Yogatherapie
Knie befinden. Die Fußrücken liegen flach auf dem Boden. Bild 2: Verlagern Sie Ihr Körpergewicht langsam
Yogatherapie
Bauchlage. Nun kannst Du ausatmend Deinen Bauch vom Boden wegsaugen und mit der Einatmung wieder platschend [...] sind platziere stattdessen Deine Unterarme auf dem Boden. Atme auch hier für einige Atemzüge tief in alle
Yogatherapie
vorherigen Haltung heraus Deine rechte Hand auf den Boden, die linke auf dem Knie ab. Rotiere aus der Bru