Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga    ▸   Inspirationen fuer die Praxis

an der Vorderseite der Hüfte ankommt. Nimm nun achtsam wahr: Spürst Du die Dehnung des M. iliopsoas? Dann

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Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald

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Veränderungen beobachtest. Zweifelhafter Lehrer: Sei achtsam und vertraue auf Dein Bauchgefühl bei der Lehrerwahl

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werden. Der Gruß an die Sonne Ausgangsposition: Achtsam stehen Stehen Sie nun auf, drehen Sie sich um und

Mein AYI

Rückenlage liegen die Schulterblätter, wenn ich nicht achtsam bin, auf dem Boden. Von meiner Vorstellung, als [...] Rückenlage liegen die Schulterblätter, wenn ich nicht achtsam bin, auf dem Boden. Von meiner Vorstellung, als

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stelle ich fest, dass ich selbst auch extrem achtsam in jeder Asana bin, wirklich fühle, wie mein Körper

Mein AYI

Knien tun die Übungen sehr gut und ich lerne achtsamer/sanfter mit mir/den Knien umzugehen. Das ist ein [...] Knien tun die Übungen sehr gut und ich lerne achtsamer/sanfter mit mir/den Knien umzugehen. Das ist ein

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Dabei meine ich Vinyasa und Vishesha Nyasa, die achtsame und bewusste Ausführung und Platzierung. Als ich

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zu kultivieren. Wir atmen bewusst, bewegen uns achtsam, respektieren unsere eigenen Grenzen. Auch im Karate