Aufrecht und leicht

September - Dezember 2020

Egal ob Du Anfänger oder schon Fortgeschrittener Yogi bist - Ingrid freut sich mit Dir zu praktizieren.

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Unser Alltag und die Schwerkraft beugen uns nach vorn, die Faszienzüge passen sich an und verfestigen diesen Zustand. Aus diesem Kreislauf steigen wir aus mit Uddiyana-Bandha und den intensiven Rückbeugen der Anjaneyasana-Reihe: Die Wirbelsäule entfaltet ihre innere Schwebespannung, die Vorderseite und damit auch alle Organe bekommen wieder Weite. Ein befreiendes Gefühl.

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