Vom Alltag auf die Matte (Di. 17.30 Uhr) - Basic II

• 4.9. Doro
• 11.9. Doro
• 18.9. Doro
• 25.9. Doro
• 2.10. Verena
• 9.10. Verena
• 16.10. Verena
• 23.10. Verena
• 30.10. Doro
• 6.11. Doro
• 13.11. Verena
• 20.11. Verena
• 27.11. Verena
• 4.12. Verena
• 11.12. Verena
• 18.12. Verena

Lass deinen Alltag hinter dir und erlebe dich auf deiner Yogamatte. In den Haltungen und Bewegungsfolgen nach der der AYI-Methode entwickelst du Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und erfährst wohltuende Entspannung. So kommt dein Geist zur Ruhe und du spürst: Yoga tut einfach gut!

• Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
• Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.