Depression und Lebensfreude - Stärke Deine Resilienz

Seit mehr als 20 Jahren beschäftigt sich Melanie mit Yoga, Psychotherapie und Entwicklungspsychologie. Ihre Expertise aus den drei Bereichen teilt sie in diesem Video und erklärt Dir auf Basis ihrer eigenen Lebensgeschichte und -erfahrung, wie Du Deine Resilienz gegenüber Depression erhöhen kannst.

Inspiration (de) - Free
  Details
Dauer 3:24 Minuten
Für Einsteiger
Art Therapeutische Sequenz (Praxis)
Sprache Deutsch

 

Beschreibung

In diesem Video spricht Melanie über ihre eigene Kindheit und wie die sichere Bindung zu ihrer Großmutter sie wie ein "warmes Tuch" durch das Leben begleitet hat. Eine sichere Bindungsbeziehung kann die Resilienz für spätere Herausforderungen im Leben enorm steigern. Sie teilt mit Dir eine kleine Übung, mit der Du auch jetzt täglich etwas für Deine Resilienz tun kannst.

Warum wir dieses Video empfehlen

Als Yogaübender und Yogalehrender kannst Du in diesem Video Grundlagen über die psychologische Yogatherapie erfahren. Du lernst Techniken aus dem Yoga zum Einsatz bei Traurigkeit, Angst und Depression kennen. Es macht Mut die eigene Lebensgeschichte zu reflektieren und Deine Stärken zu erkennen.

 

Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

  • Tolles Video. Freut mich immer wieder eure Yoga-Videos anzusehen. Macht weiter so! :) Tolles Video. Freut mich immer wieder eure Yoga-Videos anzusehen. Macht weiter so! :)

    • Danke Dir, lieber Fabian :-) Freut mich, dass Ihr auch im Front-End unterwegs seid ;-) Danke Dir, lieber Fabian :-) Freut mich, dass Ihr auch im Front-End unterwegs seid ;-)

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