Nahuṣāsana C: Die Haltung des Nahuṣa

Mythologie: Nachdem König Nahuṣa wegen seines Hochmuts verflucht wurde, als Schlange (sarpa/nāga) zu existieren, taucht er später im Mahābhārata erneut auf. Dort begegnet er den Pāṇḍavas, den fünf Brüdern Yudhiṣṭhira, Bhīma, Arjuna, Nakula und Sahadeva, und hält Bhīma – den kräftigsten von ihnen – fest, sodass die Gruppe nicht einfach mit Stärke „durchkommt“. Statt Gewalt entsteht ein Gespräch: Yudhiṣṭhira tritt Nahuṣa entgegen und spricht mit ihm über dharma, also über Wahrheit, Maß, Verantwortung und richtiges Handeln. Der Kern der Erzählung ist die Wendung: Befreiung kommt nicht durch Stärke, sondern durch Einsicht. Nahuṣa erkennt seinen Irrtum, und durch die Klarheit dieses Dialogs wird sein Fluch gelöst. Die Botschaft ist deutlich: Rechtschaffenheit richtet auf – selbst nach einem tiefen Fall.

Tipp: Nahuṣāsana C ist die stillste und meditativste Variante der drei Nahuṣāsanas. Halte Becken und Knie stabil, verlängere die Wirbelsäule nach oben und lass die Schultern weich sinken. Cinmudrā ist ein Symbol: Der Zeigefinger steht für das Ego, das sich vor dem Göttlichen – dem Daumen – verneigt.

Wirkung: Nahuṣāsana C kombiniert intensive Hüftöffnung mit innerer Sammlung. Du schulst Beckenbodenwahrnehmung, Aufrichtung und einen ruhigen Atem, ohne die Energie über Brustöffnung „nach außen“ zu verlieren.