Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 110

ida bhagavati ganga pingala yamuna nadi |"
ida-pingalayor madhye balaranda cha kundali ||110||

इडा भगवती गङ्गा पिङ्गला यमुना नदी ।"
इडापिङ्गलयोर् मध्ये बालरण्डा च कुण्डली ॥११०॥

iḍā bhagavatī gaṅgā piṅgalā yamunā nadī ।"
iḍā-piṅgalayor madhye bālaraṇḍā ca kuṇḍalī ॥110॥

Der Ida-Energiekanal (Nadi) ist der heilige (bhagava) Ganga-Fluss. Der Pingala-Energiekanal (Nadi) ist der Yamuna-Fluss. |
- Und in der Mitte zwischen Ida und Pingala ist die Kundalini die junge Witwe. ||110||


iḍā = Ida, ein Energiekanal links entlang der Wirbelsäule
bhagavatī = heilig, erhaben
gaṅgā = Ganga, ein heiliger Fluss
piṅgalā = Pingala, ein Energiekanal rechts entlang der Wirbelsäule
yamunā = Yamuna, ein heiliger Fluss
nadī = Energiekanal, Nadi

iḍā = Ida
piṅgalayaḥ = (gen.) Pingala
madhye = (loc.) in der Mitte
bāla = Kind, Jugendlicher
raṇḍā = Witwe, Hure
ca = und
kuṇḍalī = Kundalini