AYI.info - Die internationale Infoseite für Ashtanga Yoga

Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Yoga Therapie (de)

Tresorübung - Wie Du Dich von inneren Belastungen frei machen kannst

In diesem Video laden wir Dich zu einer 10-minütigen Meditation ein. Mit Hilfe dieser kannst Du Dir eine Auszeit von einem belastenden Erlebnis oder einer Erinnerung nehmen. Melanie zeigt Dir, wie Du diese in Deinem Tresor "wegsperren" und so einen Moment der Ruhe erleben kannst.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana D Adjustment (Spezial)

Wir freuen uns, dieses kreative Adjustment für Prasarita Padottanana D mit Dir zu teilen: Helfe Deinem Schüler, die eigene Kraft zu nutzen und ganz bewusst die Rückenmuskulatur zu aktivieren.

Yoga Therapie (de)

Finde Deinen Rhythmus

Deine Leben ist gerade ein wenig aus der Balance geraten? Dann gönne Dir jetzt einen kurzen Moment für Dich selbst. Melanie und Ina begleiten Dich sanft dabei, Schritt für Schritt wieder Deinen persönlichen Rhythmus zu finden.

Yogatherapie verstehen

Atmende Helixspannung – Stabilität für Deinen Körper

Körperstabilität basiert nicht auf Druck sondern auf Zug oder genauer gesagt auf Spannung. Ein verblüffendes System von schichtweise übereinander liegenden Faszien in Form von gegenläufigen Doppelhelices hält dabei unseren Rumpf und die Wirbelsäule in einer schwingenden Schwebespannung.

Netzwerk

AYI Sommerfest 2019

Hast Du mit uns gefeiert? - Wir schwelgen noch in Erinnerung an unser diesjähriges Sommerfest auf der Sonnenterrasse des AYInstitutes in Ulm. Bist Du neugierig was wir so alles erlebt haben?

Yoga Therapie (de)

Dein sicherer Ort

In dieser Meditation leitet Melanie Dich durch eine Reise zu Deinem persönlichen sicheren Ort. Dort kannst Du Dich mental aufladen und erfrischen. Genieße eine kurze meditative Auszeit!

Adjustment Tutorial (en)

Utthita Trikonasana Adjustment (von hinten)

Mit diesem Adjustment hast Du die Möglichkeit, Deine Schüler auf simple aber dennoch höchst effektive Weise zu unterstützen. Die gezeigte Technik erlaubt es Dir, ein ganz neues Gefühl der Länge und Weite in Utthita Trikonasana erfahrbar zu machen.

Philosophie und Tradition

Take your Chance! [Nutze die Gelegenheit!]

Im Interview mit Alexandra Wehinger spricht Dr. Ronald Steiner über seine Familie, Pattabhi Jois und die Community des Ashtanga Yoga – und darüber, wie Du Deine Chancen für ein glückliches Leben ausschöpfen kannst.

Yoga Therapie (de)

Meditation: Ressourcen stärken

Entdecke Deine eigenen Ressourcen! Diese kurze Meditationspraxis mit Melanie und Ina hilft Dir, Dich zu erden und Dein Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu stärken.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana C Adjustment (Spezial)

Dieses Tutorial zeigt Dir ein besonderes Adjustment für die 3. Position der Prasarita Padottanasana Folge. Verhelfe Deinem Schüler auf kreative Weise zu mehr Weite und Länge in dieser Haltung!

Ashtanga Stunde (de)

Erste Serie: Basic Form

Dieses Video lädt Dich ein, mit Kerstin die erste Serie als Led Class zu üben. Sie zeigt Dir hier größtenteils die traditionelle Form, einige Positionen werden nach Bedarf auch in der Basic Form geübt.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana B Adjustment (Kreativ)

Sharing is caring - deshalb möchten wir heute eine kreative Hilfestellung für Prasarita Padottanasana B mit Dir teilen. Lerne, wie Du mit Hilfe der Gegendrucktechnik mehr Länge und Weite erzeugen kannst.

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Traditionelle Form

In diesem Video kannst Du mit Ronald und Pia die sogenannten Fundamentals oder Grundpositionen üben. Folge dabei dem traditionellen Count des Ashtanga Yoga und erlebe so die Magie der vom Atem getragenen Meditation.

Adjustment Tutorial (en)

Parivritta Trikonasana Adjustment (von hinten)

Mit diesem Adjustment verhilfst Du Deinen Schülern zu mehr Länge in Parivritta Trikonasana. Lerne in diesem Video, warum sich die "Tauzieh-Technik" hierfür besonders anbietet und wie Du diese selbst am besten anwendest.

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Basic Form

Für Dich zu Hause und doch gemeinsam mit einer Gruppe - dieses Video gibt Dir die Möglichkeit, zusammen mit Manfred und seinen SchülerInnen eine Basic Led Class bis Purvottanasana zu üben. Erlebe die Magie der bewegten Meditation und finde mit Hilfe der Basic Form Deine ganz persönliche Praxis!

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