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  • In die Menschen hineinfühlen

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    ...auch wenn es rein äußerlich den Anschein macht, als würde ich immer das Selbe tun ... Melanie Du leitest eine AYInnovation ® Ausbildung. Was begeistert Dich bei dieser Aufgabe am meisten? Romana: A

  • 108 Sonnengrüße

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  • Sampurna

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  • Retreat selbstgemacht

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    Bandha leitet Energie. Es handelt es sich also um eine sehr subtile Technik. Physische Aktion und Muskelkontraktion ist daher nur ein kleiner Teil von Bandha . Mula Bandha und Uddiyana Bandha sind die

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    Vinyāsa (Bewegung) verbindet die einzelnen Positionen ( Āsana ) wie Perlen auf einer Girlande. Der Ujjāyī Atem läuft gleichmäßig wie die Schnur im Zentrum der Girlande durch Bewegungen ( Vinyāsa ) und