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Ausgangspunkt für unsere Reise durch den Körper ist das Craniosacrale System. Es umfasst auf der äußeren Ebene den Kopf, die Wirbelsäule und das Kreuzbein: Und das sind Körperstrukturen, die beim Üben
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Wir starten liebevoll in den Tag. Suyraplay - Sonnengrußvariationen führen Dich in eine bewegte Meditation. Aufgewärmt und auf uns eingestimmt finden wir anschließend ins Sitzen. Eine Pranayamatechnik
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Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI® Methode machen den Einstieg leichter! Der Sommer bringt uns Sonnenschein und frische Luft. Wir sind angewärmt von unserem Tag und der Sonne. Das bedeutet fü
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Ob Yoga-Neuling, ob Wiedereinsteiger*in, ob mit Vorerfahrung in anderen Yogastilen und auch bei körperlichen Einschränkungen, in diesem Kurs für Einsteiger*innen findest Du die passende Unterstützung.
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Nutze die Sommerzeit! Die Wärme macht Dich geschmeidig. Lass Dich entspannt in Asanas hineingleiten, die sich jetzt so weich anfühlen, dass Hüftöffner auf einmal möglich sind, die bisher ein Buch mit
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Erfahre Dein wahres Selbst. Dorothea praktiziert mit Dir Asanas, die Dich perfekt auf die nachfolgende Meditation ausrichten. Du wirst dabei verschiedene Meditationstechniken kennenlernen, die Dich mi
