Mein AYI
Senkrechte zu bringen, dann soll der Teilnehmer diese ruhig beugen. Es soll keine Bauchmuskelübung sein [...] Senkrechte zu bringen, dann soll der Teilnehmer diese ruhig beugen. Es soll keine Bauchmuskelübung sein [...] werden. Da ist nichts zu übertragen/anzuwenden, da dieses “Grundmuster-Counting” gar nicht existiert. Liebe
Mein AYI(R) ▸ Mein eLearning / eMTC
Technik Atmung Beschreibung Bild Einatmung In die Länge wachsen In Mütze, Handschuhe, Stiefel eintauchen Ausatmung Magnetische Festigkeit Mütze, Handschuhe, Stiefel überziehen Effekt Gelenke zentriere
ausaus5x ein aus5x ein 5x ein 5x5x aus 5x aus 5x Diese Postionen werden erst geübt, wenn Supta Pārśvasahita
oHY Artikel (Ronald)
Mahā Mudrā, Mahā Bandha und Mahā Vedha Diese drei Mudrās bilden zusammen eine einheitliche Technik.
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Stundenplan: Samstag 18.00 - 19.00 Gruß, Einführung und generelle Fragen und Antworten Sonntag - Freitag 8:00 - 10:00 Mysore Style Ashtanga Praxis (Freitag lead class) 10:00 - 17:00 Brunch und Freizei