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Schulterblatt Bandhalign 07.07.2020 Dr. Ronald Steiner Das Schulterblatt Bandhalign® bringt das Schulterblatt in eine leichte Vorspannung in Richtung Posterior Tipping und Elevation. Damit gleicht es
Vātāyanāsana: Pferd Dr. Ronald Steiner Im “Pferd” befindet sich ein Fuß in der halben Lotusposition. Der*die Übende balanciert auf diesem Knie und dem davor quer aufgestellten anderen Fuß. Der
Suptordhva Pāda Vajrāsana: Liegender Donnerkeil mit nach oben gerichtetem Fuß Dr. Ronald Steiner Der “Liegende Donnerkeil mit nach oben gerichtetem Fuß” entspricht im Wesentlichen der “Feldlerc
Viśvāmitrāsana: Nach Viśvamitra benannte Haltung Dr. Ronald Steiner Die “Nach Viśvamitra” benannte Haltung ist ein spektakulärer Seitstütz bei dem das untere Bein über den Abstütze
Ūrdhva Dhanurāsana: Nach oben gerichteter Bogen Dr. Ronald Steiner Ūrdhva Dhanurāsana ist eine Rückbeuge mit einer nach oben weisenden Körpervorderseite, die nur durch die Berührung von
Garbha Piṇḍāsana: Eingerollter Embryo 15.01.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Eingerollte Embryo”, Garbha Piṇḍāsana, entwickelt sich aus dem Lotussitz. Die Arme schlüpfen da
Prasārita Pādottānāsana A: Ausgestreckte Haltung mit ausgebreiteten Füßen 22.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der ersten Version der “Ausgestreckten Haltung mit ausgebreiteten Fü
Kukkuṭāsana: Hahn 15.01.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Hahn”, Kukkuṭāsana ist eine Armbalance, bei der die Arme durch einen Lotussitz hindurch nach unten stützen. ~h2Dev~ku
