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    sehr schön, "Deine Sequenz" vor Deiner "normalen" Ashtanga Praxis zu üben. Liebe Grüße, Melanie Liebe Michaela [...] sehr schön, "Deine Sequenz" vor Deiner "normalen" Ashtanga Praxis zu üben. Liebe Grüße, Melanie Cornelia

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    Wechselatmung: So wie diese Übung im traditionellen Ashtanga Pranayama unterrichtet wird, ist das Anhalten [...] Möglichkeiten sind prinzipiell gut und sinnvoll. Das Ashtanga Yoga Pranayama ist lediglich eine Möglichkeit [...] Wechselatmung: So wie diese Übung im traditionellen Ashtanga Pranayama unterrichtet wird, ist das Anhalten

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