Innovative Stunde (de)

Erlebe die Vielfalt des Yoga und finde innere Balance

Innovativer Ashtanga
80:55 Minuten
Deutsch

Was erwartet Dich in dieser vielfältigen Yogastunde?

Lass Dich überraschen - diese Stunde mit Dr. Ronald Steiner und Yogini Verena ist eine Besonderheit. Fühl Dich versetzt in den Urwald mit seiner Fülle an Geräuschen und an Leben. So vielfältig, wie der Mensch als Wesen ist, so unterschiedlich kann sich seine Praxis gestalten. Dich erwarten verschiedenste Yogatechniken, so  vielseitig, wie Yoga ist. Kreiere ein abwechslungsreiches Bewegungsspektrum, so wie es in Deinem Körper angelegt ist.

Für wen ist diese vielseitige Yogastunde geeignet?

Diese Yogapraxis eignet sich für Dich, wenn Du Lust auf Neues hast. Vertiefe Dein Verständnis von Yoga. Erweitere kreativ Dein Bewegungsspektrum. Tauche in einer langen Yogasession in vielfältige Aspekte des Yoga ein. Und öffne Dich einer tiefen meditativen Erfahrung. 

Highlights

  • Minute 02:53 - Rezitation Dattatreyayogashastra, philosophische Gedanken
  • Minute 17:00 - Elastizität durch Schwingen und Wippen
  • Minute 24:00 - Atemvertiefung
  • Minute 27:32 - Atemvertiefung in der Bewegung
  • Minute 32:15 - Variation von Sonnengrüßen
  • Minute 50:53 - Kraft und Koordination mit Animal Moves
  • Minute 54:30 - Entspannung in der Rückenlage
  • Minute 62:12 - Loslassen in der Bauchlage (Unterarmstütz)
  • Minute 66:30 - Loslassen in Balasana
  • Minute 70:10 - Sitzende Meditation und Abschluss 

Was hast Du erlebt?

Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz. Lass uns wissen, wie es Dir ergangen ist und wie Du Dich danach gefühlt hast. Schreib uns einen Kommentar!

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schüler).

Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

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    Rolf Schüller

    vor 7 Stunden

    Hallo Verena und Ronald!Ganz besondere Stunde mit allen Elementen für eine komplett ausgewogene Yogaeinheit.Tolle Musik, perfekte Erklärung und sehr schön vorgemacht. Viele Grüße Rolf Hallo Verena und Ronald!Ganz besondere Stunde mit allen Elementen für eine komplett ausgewogene Yogaeinheit.Tolle Musik, perfekte Erklärung und sehr schön vorgemacht. Viele Grüße Rolf

  • Ein herrlicher Kurzurlaub, ganz weit weg und gleichzeitig so nah bei mir, ganz ganz lieben Dank!! Ein herrlicher Kurzurlaub, ganz weit weg und gleichzeitig so nah bei mir, ganz ganz lieben Dank!!

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    Beate Jost

    vor 2 Wochen

    Vielen Dank für die tolle Stunde; die hat richtig Spaß gemacht. Nur bei den Tieren hatte ich noch zu wenig Fantasie Vielen Dank für die tolle Stunde; die hat richtig Spaß gemacht. Nur bei den Tieren hatte ich noch zu wenig Fantasie