Yoga Therapie (en)

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  Details
Dauer 8 Minuten
Für Yogatherapie
Art Therapeutische Sequenz (Praxis)
Sprache Englisch

 

Beschreibung:

Zu jedem beliebigen Zeitpunkt haben 40% der in Deutschland lebenden Menschen Rückenschmerzen. Meist ist die Ursache nicht strukturell, sondern funktionell. Diese Übungssequenz hilft Dir, diese allgemeinen Rückenschmerzen sehr effektiv zu lindern - oder gleich gar nicht entstehen zu lassen. Profitiere von der entstehenden Länge in der Wirbelsäule, die Deine Wirbelkörper förmlich zum Schweben bringt und Dir ein neues Gefühl der Weite vermittelt. Gleichzeitig verbesserst Du bereits nach kurzer Zeit Deine Flexibilität und lernst, Deinen Rücken in allen Dimensionen gesund zu bewegen und zu mobilisieren.

Wir empfehlen Dir dieses Video weil:

Dieses Video zeigt Dir, wie Du mit einigen einfachen und leicht durchzuführenden Übungen die Gesundheit Deines Rückens und Deiner Wirbelsäule aktiv förderst. Die Kombination von Kräftigung und Mobilisation sorgt dabei für eine ausgeglichene Balance.

Wirkungen:

- Mobilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- innere Aufrichtung für Stärke bei der Praxis und im Alltag
- Vorbeugen von Rückenschmerzen

Besonders zu beachten:

Das Übungsvideo ersetzt nicht die Anleitung durch einen kompetenten Lehrer. Zudem solltest Du gesundheitliche Beschwerden und Einschränkungen zunächst mit Deinem Arzt abklären.

  Beteiligt
Film Gabriel Aszalos
Kleidung OGNX (nur Lehrer)

 

Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

  • Brilliant! Thank you Ronald and even better it is in English :-) Brilliant! Thank you Ronald and even better it is in English :-)

    • Thanks for your feedback! We're happy that you like the video - and will try our best to offer some more videos in English in the future. Good to know they are well received! :-) Thanks for your feedback! We're happy that you like the video - and will try our best to offer some more videos in English in the future. Good to know they are well received! :-)

  • danke, die tut wirklich gut und lockert alles .... ich freu mich auf Erlangen danke, die tut wirklich gut und lockert alles .... ich freu mich auf Erlangen

    • Freut mich sehr zu hören! Nach wie vor auch eine von meinen Lieblingssequenzen :-) Freut mich sehr zu hören! Nach wie vor auch eine von meinen Lieblingssequenzen :-)

    • Danke für diese Übungs-Sequenz. Ich werde sie gleich einmal ausprobieren und im Gedächtnis behalten. Ein wunderbares Geschenk für mich und alle, die sich nach Rückenproblemen zurück kämpfen, aber auch [...] Danke für diese Übungs-Sequenz. Ich werde sie gleich einmal ausprobieren und im Gedächtnis behalten. Ein wunderbares Geschenk für mich und alle, die sich nach Rückenproblemen zurück kämpfen, aber auch präventiv. Wer braucht denn keine Rückenstärke? Gut zu wissen, dass es da etwas gibt.

    • Vielen Dank für diese wundervolle Rückmeldung, ein schöneres Feedback könnte es kaum geben! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Ausprobieren damit. Und würde mich sehr darüber freuen, wieder von Dir zu [...] Vielen Dank für diese wundervolle Rückmeldung, ein schöneres Feedback könnte es kaum geben! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Ausprobieren damit. Und würde mich sehr darüber freuen, wieder von Dir zu hören, wie/ob die Sequenz geholfen hat!

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