Körperbasierende Entscheidungen treffen

In unserem Alltag verbringen wir oft viel Zeit in unserem Kopf. Dieses kurze Video hilft Dir, bewusst eine Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen und so Entscheidungen wieder mehr aus ihm fließen zu lassen.

Yoga Therapie (de)

Sneak Preview: Als Mitglied kannst Du das Video vollständig ansehen.

  Details
Dauer 4:09 Minuten
Für Yogatherapie
Art Therapeutische Sequenz (Praxis)
Sprache Deutsch

 

Beschreibung

In diesem Video hast Du die Gelegenheit, Dich ganz von Deinem Körper durch eine kurze Bewegungspraxis leiten zu lassen. Spüre bewusst, welche Bewegungen Dir in diesem Moment gut tun und wie Dir Dein eigener Körper zeigt, was Du zu einem ganz bestimmten Zeitpunkt brauchst.

Ina und Melanie geben Dir dabei eine Reihe von kleinen Impulsen, wie diese Bewegungen aussehen könnten und welche Möglichkeiten der Umsetzung es gibt. Melanie leitet Dich hierfür durch eine einfache Schultermobilisierungssequenz. Mithilfe dieser kannst Du nachspüren, wie sich die Bewegung im Körper anfühlt und auf ihn auswirkt. 

Bei der Wiederholung der Übung kannst Du selbst wählen, wie Du die Bewegungen ausführen möchtest. Höre dabei bewusst auf Deinen Körper und spiele etwas mit den unterschiedlichen Optionen! Auf diese Weise findest Du zu Deiner persönlichen "Wohlfühlbewegung". So hilft Dir diese kurze Sequenz, Dich wieder mehr in Deinem Körper einzufinden und ihn bei Deinen alltäglichen Entscheidungen stärker einzubeziehen.

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrerin und Schülerin).

 

Auch als Gasthörer kannst Du diese Yogastunde üben

(Freischaltung benötigt ca. 3-5 Werktage)

Gasthörer werden

9,99 €
inkl. MwSt.*

Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

  • Hallo liebe Melli ,liebe Ina ,
    vielen Dank für diese liebevolle Praxis !!
    Freue mich immer ,wenn ich euch beide auf meinem Bildschirm praktizieren sehe ;))..
    Herzliche Grüße aus dem Allgäu eure [...] Hallo liebe Melli ,liebe Ina ,
    vielen Dank für diese liebevolle Praxis !!
    Freue mich immer ,wenn ich euch beide auf meinem Bildschirm praktizieren sehe ;))..
    Herzliche Grüße aus dem Allgäu eure Manuela

    • Liebe Manu,
      ach wir schön, dass Du unser Online-Yogastudio so fleißig nutzt :-)
      Viel Freude beim Üben!
      Beste Grüße, Ines
      AYI Redaktion Liebe Manu,
      ach wir schön, dass Du unser Online-Yogastudio so fleißig nutzt :-)
      Viel Freude beim Üben!
      Beste Grüße, Ines
      AYI Redaktion

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