Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Faszien-Sequenz?
In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Ronald und unsere Yogini Ines, wie Du Deine Hüfte durch Schwebespannung gesund hältst und Dein Becken zentrierst. Diese Sequenz basiert auf der Sichtweise von Faszien und helikalen Verläufen. Ronalds kurze anatomische Einführung hilft Dir, diese Sequenz und vor allem den Verlauf Deiner Faszien besser zu verstehen, um so die Schwebespannung praktisch umzusetzen. Um beispielsweise Arthrose und Schmerzen im Hüftgelenk zu vermeiden, ist die Schwebespannung essentiell. Sorge mit Ronald und Ines für geschmeidige und gesunde Hüften.
Für wen ist diese therapeutische Faszien-Sequenz hilfreich?
Diese therapeutische Sequenz ist für Dich wertvoll, wenn Du Dir geschmeidige Hüften wünschst, Du Deine Hüfte gesund halten möchtest und Du erfahren willst, wie Du die Kraftübertragung durch Zug und nicht durch Druck umsetzen kannst.
Dr. Ronald Steiner
& weitere
Highlights
- Minute 00:01 - Geschmeidige Hüftgelenke durch Helixspannung
- Minute 02:21 - Bhadram Shanti Mantra Teil 1
- Minute 03:19 - Beinrotation im Sitzen
- Minute 05:12 - Beinrotation in Rückenlage
- Minute 06:42 - Beinrotation in Seitenlage
- Minute 09:48 - Beinrotation in Bauchlage
- Minute 11:07 - Beinrotation im herabschauenden Hund
- Minute 12:31 - Spür Dein Hüftgelenk im herabschauenden Hund
- Minute 13:09 - Bhadram Shanti Mantra Teil 2
- Minute 14:00 - Shavasana
Was hast Du erlebt?
Wir wünschen Dir viel Freude mit der therapeutischen Faszien-Sequenz für Dein Hüftgelenk. Schreib uns gerne einen Kommentar! Erzähl uns, wie es Dir nach dieser therapeutischen Sequenz für die Hüften geht.
Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Viel Freude beim Üben.
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Dr. Melanie Steiner
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Nachrichten und Bewertungen
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Günther Bauer
am 25.04.2021Danke Roland, für die tollen Übungen, noch dazu die perfekte medizinische Aufklärung! Meine Freundin und ich möchten unbedingt bei dir einen Livekurs besuchen. Einen tollen Wochenstart sportliche [...] Danke Roland, für die tollen Übungen, noch dazu die perfekte medizinische Aufklärung! Meine Freundin und ich möchten unbedingt bei dir einen Livekurs besuchen. Einen tollen Wochenstart sportliche Grüße Günther
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Wau. Freue mich.
Meine Mittwoch-Abend Stunde kann ich Euch vor allem empfehlen. Hier kommt viel therapeutisches in einer immer wieder neuen ganzheitlichen Mischung zusammen. Diese Woche wird der [...] Wau. Freue mich.
Meine Mittwoch-Abend Stunde kann ich Euch vor allem empfehlen. Hier kommt viel therapeutisches in einer immer wieder neuen ganzheitlichen Mischung zusammen. Diese Woche wird der Fokus auf dem Fuß liegen:
https://de.ashtangayoga.info/live-stunden/ -
Günther Bauer
am 02.05.2021Vielen Dank! Wir freuen uns auf viele weitere Einheiten mit dir!
Lg. Kati und Günther Vielen Dank! Wir freuen uns auf viele weitere Einheiten mit dir!
Lg. Kati und Günther
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Rolf Schüller
am 15.11.2020Hallo Ines und Ronald,
schöne Stunde mit interessanten Stellungen.
Bitte weiter so.
Vielen Dank
Rolf Hallo Ines und Ronald,
schöne Stunde mit interessanten Stellungen.
Bitte weiter so.
Vielen Dank
Rolf-
genieße Deine Praxis. genieße Deine Praxis.
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Kristin Schellenbeck
am 27.09.2020Für mich eine sehr anstrengende Sequenz. Bin gespannt, was diese nach mehrmaligem Üben in meinem Becken verändert. Für mich eine sehr anstrengende Sequenz. Bin gespannt, was diese nach mehrmaligem Üben in meinem Becken verändert.
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Ich freue mich auf Deine Erfahrungen. Ich freue mich auf Deine Erfahrungen.
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Tolle Sequenz und eine sehr schöne Vorbereitung für Hüftöffner Tolle Sequenz und eine sehr schöne Vorbereitung für Hüftöffner
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Oh ja. Genieße beides: Die Kräftigung und das Öffnen. Oh ja. Genieße beides: Die Kräftigung und das Öffnen.
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Simone Pullen
am 25.09.2020Vielen Dank Ronald und Ines für diese wohltuende Sequenz. Die Hüfte fühlt sich danach sehr schön warm und weich an und ich glaube, auch für mein Sitzbein, das mich trotz Kräftigungsübungen immer [...] Vielen Dank Ronald und Ines für diese wohltuende Sequenz. Die Hüfte fühlt sich danach sehr schön warm und weich an und ich glaube, auch für mein Sitzbein, das mich trotz Kräftigungsübungen immer wieder ärgert, ist diese Übung wertvoll. Ich werde sie in meine Praxis aufnehmen. Ganz liebe Grüße, Simone.
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Wau. Viel Freude. Wau. Viel Freude.
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Hallo lieber Ronald und liebe Inis ,kann diese Sequenz auch nach einer Hüft Op, also nach einem künstlichen Hüftgelenks gemacht werden. Liebe Grüße Patricia Hallo lieber Ronald und liebe Inis ,kann diese Sequenz auch nach einer Hüft Op, also nach einem künstlichen Hüftgelenks gemacht werden. Liebe Grüße Patricia
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Hallo Patrizia,
ja, auch mit einem künstlichen Hüftgelenk ist diese Sequenz top. Denn das Hüftgelenk wird dadurch besser geschützt und stabilisiert. Jedoch sollte die OP bereits einige Monate zurück [...] Hallo Patrizia,
ja, auch mit einem künstlichen Hüftgelenk ist diese Sequenz top. Denn das Hüftgelenk wird dadurch besser geschützt und stabilisiert. Jedoch sollte die OP bereits einige Monate zurück liegen. Denn ganz frisch operierte Hüften könnten bei der Rotation luxieren (auskugeln).
Viel Freude wünscht Dir
Ronald
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