Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Ausatmung Wandere einatmend mit einem kleinen Sprung oder einigen Schritten mit den Füßen näher zu Deinen [...] Scheitel am Boden. Rolle mit Deinen Füßen auf die Fußrücken und rutsche mit ihnen etwas Richtung Kopf [...] Mukta Hasta Śirṣāsana C: Kopfstand mit frei stehenden Händen Dr. Ronald Steiner In der dritten
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
saasana~~ A: Kopfstand mit Händen zusammen Dr. Ronald Steiner Beim “Kopfstand mit Händen zusammen” sind [...] Ausatmung Wandere einatmend mit einem kleinen Sprung oder einigen Schritten mit den Füßen näher zu Deinen [...] Scheitel am Boden. Rolle mit Deinen Füßen auf die Fußrücken und rutsche mit ihnen etwas Richtung Kopf
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie - Yoga Chikitsa
Bhuja Pīḍāsana: Haltung mit Druck auf die Arme 15.07.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick [...] Zehenspitzen weiter nach hinten zu heben. Verweile mit Deinem Kinn dicht über dem Boden bis zur fünften [...] schweben. Vinyāsa9: Einatmung, Ausatmung: Hebe mit der Einatmung Deinen Kopf wieder nach oben, während
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Kopfstand mit Händen zusammen Dr. Ronald Steiner In der zweiten Version des “Kopfstandes mit Händen zusammen” [...] Ausatmung Wandere einatmend mit einem kleinen Sprung oder einigen Schritten mit den Füßen näher zu Deinen [...] Scheitel am Boden. Rolle mit Deinen Füßen auf die Fußrücken und rutsche mit ihnen etwas Richtung Kopf
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Kopfstand mit Händen zusammen Dr. Ronald Steiner In der dritten Version des “Kopfstandes mit Händen zusammen” [...] Ausatmung Wandere einatmend mit einem kleinen Sprung oder einigen Schritten mit den Füßen näher zu Deinen [...] Scheitel am Boden. Rolle mit Deinen Füßen auf die Fußrücken und rutsche mit ihnen etwas Richtung Kopf
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Kopfstand mit Händen zusammen Dr. Ronald Steiner In der vierten Version des “Kopfstandes mit Händen zusammen” [...] Ausatmung Wandere einatmend mit einem kleinen Sprung oder einigen Schritten mit den Füßen näher zu Deinen [...] Scheitel am Boden. Rolle mit Deinen Füßen auf die Fußrücken und rutsche mit ihnen etwas Richtung Kopf
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Donnerkeil mit nach oben gerichtetem Fuß Dr. Ronald Steiner Der “Liegende Donnerkeil mit nach oben g [...] den Boden berühren, fasse mit der linken Hand die linke große Zehe und mit der rechten Hand hinter dem [...] Atemzüge Stoße Dich dann einatmend mit dem linken Fußballen ab und rolle so mit gestrecktem linken Bein nach
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Fundamentals
Schreite oder springe einatmend mit dem linken Fuß etwas nach vorne, mit dem rechten nach hinten. Drehe [...] Prasārita Pādottānāsana A: Ausgestreckte Haltung mit ausgebreiteten Füßen 22.03.2021 Dr. Ronald Steiner [...] In der ersten Version der “Ausgestreckten Haltung mit ausgebreiteten Füßen” befinden sich die Füße etwa
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Fundamentals
ausatmend aus dem Becken nach vorne und fasse mit geraden Armen mit Zeige- und Mittelfinger Deine großen Zehen [...] vorne. Richte Dich mit derselben Einatmung vollständig auf. Beachte: Indem Du mit den Händen von oben [...] Prasārita Pādottānāsana D: Ausgestreckte Haltung mit ausgebreiteten Füßen 22.03.2021 Dr. Ronald Steiner
erfolgt stets im Einklang mit der Datenschutz-Grundverordnung und in Übereinstimmung mit den für die AYI ® - [...] bestätigenden Handlung, mit der die betroffene Person zu verstehen gibt, dass sie mit der Verarbeitung der [...] werden. c) Verarbeitung Verarbeitung ist jeder mit oder ohne Hilfe automatisierter Verfahren ausgeführte
