Mein AYI
senkt er sich . Wie kann ich mir das konkret am Arm bzw. Bein vorstellen? Ich strecke den Arm z. B., da habe [...] senkt er sich . Wie kann ich mir das konkret am Arm bzw. Bein vorstellen? Ich strecke den Arm z. B., da habe [...] nacheinander die einzelnen Bandhalign visualisierst bzw. aktivierst.". --> was genau ist mit einzelnen Bandhalign