Yogatherapie
vorherigen Haltung heraus Deine rechte Hand auf den Boden, die linke auf dem Knie ab. Rotiere aus der Bru
Yogatherapie
eite der Handfläche mit gleichmäßigem Druck im Boden verwurzelt sein. Jedes Abheben einer Seite entspräche
Mein AYI
(aufrollen ins V), dann Knie anziehen, Beine am Boden ausstrecken und dann die Füße über die Seite nach [...] (aufrollen ins V), dann Knie anziehen, Beine am Boden ausstrecken und dann die Füße über die Seite nach
Mein AYI
Schulterblätter, wenn ich nicht achtsam bin, auf dem Boden. Von meiner Vorstellung, als würde ich den Oberarmkopf [...] Schulterblätter, wenn ich nicht achtsam bin, auf dem Boden. Von meiner Vorstellung, als würde ich den Oberarmkopf [...] Schulterblatt so, dass die hinterkante auf dem Boden Aufliegt und die Gelenkpfanne Richtung Arm zeigt
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sich zum Beispiel der Druck Deiner Füße auf dem Boden an? Versuche, jedes Körperteil von unten nach oben
Yogatherapie
Wirkung. Dazu legen Sie sich entspannt auf den Boden. Platzieren Sie eine Hand so auf dem Bauch, dass