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begrenzen wir uns nicht auf die Körperhaltungen (Asanas), son- dern bilden das ganze Spektrum mit Pranayama- [...] mehr fortgeschrit- tene Yogis, die nicht nur ihre Asana- Praxis, sondern auch ihr Wissen im mentalen, p [...] prä- zise, was die Anleitungen für die einzel- nen Asanas, Bandhas und Mudras, Pra- nayamas und Meditationen