Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Balance Flow - Teil 3

Sequenz ist für jeden interessierten Yogi geeignet, der gespannt auf Neues ist und insbesondere an seiner [...] Namaskara A Minute 09:50 - Dynamische Kraftübungen in der schiefen Ebene Minute 11:10 - Balancieren & Kraftübungen [...] 14:58 - Uṣṭrāsana Minute 16:35 - Entspannung in der Vorwärtsbeuge Minute 20:15 - Meditation im Sitzen

How to love each part of yourself

Fabian begeistert die genaue und kunstvolle Art der Bewegung. Alle Teile des Körper zu synchronisieren, sodass [...] in Kontakt zu kommen, lernst Du Deinen Körper in der Stunde aus yogischer Sicht kennen und bewusst wahrnehmen [...] Vorerfahrung: Für diesen Yogakurs ist Vorerfahrung in der AYI Methode notwendig. Keine Stunde: In diesem Yogakurs

Yoga Sutra 1.40-41: Die tiefe Meditation (Samapatti)

Vergleich in der Regel nur gebraucht wird, um den Irrtum, als sei der Kristall rot (der tman mit den [...] die Bewegung ( vr̥tti ) [im Wahrnehmungsraum ( citta )] minimiert ( kṣīṇa ) ist, und nachdem [der Wah [...] : An das Durchdrungensein des Kristalls von der Farbe der hinter ihm befindlichen roten Blume möchten

Wave & Breath CD

Instrumente aus der ganzen Welt. Entdecke die berauschende von Atem getragene bewegte Meditation. Der Einklang [...] Ashtanga Yoga zugeschnittene Album, welches von der Ashtanga Legende Dr. Ronald Steiner in Zusammenarbeit [...] he Unterstützung erhielt Dr. Ronald Steiner von der Sängerin, Songwriterin & AYI ^® Yogalehrerin Bianca

Welt der Bewegung

Hüfte in Bewegung Minute 07:39 - Diagonale Drehungen Minute 10:25 - Erforsche neue Bewegungsräume der Hüfte [...] um unser gesamtes Bein. Mit diesen Übungen aus der Yogatherapie kommen Hüfte, Knie und Knöchel in einen [...] - Ameise Minute 14:44 - Affenhüpfer, Sprünge und der Frosche Minute 15:38 - Drehungen über den Drehsitz

Die Extrazelluläre Matrix (ECM) - Unser innerer Ozean!

Extrazelluläre Matrix und Faszien Neben der Nährlösung, in der die Zellen schweben, benötigt ein komplexer [...] Unerhitzt bleiben die Moleküle der pflanzlichen Zellflüssigkeit und der pflanzlichen Extrazellulären Matrix [...] nehmen. Dann hebst Du mit der Einatmung Deine Arme und senkst sie mit der Ausatmung. Manche Menschen

Bhuja Pidasana

Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Für Bhuja Pīḍāsana ist Flexibilität in der Hüfte notwendig [...] aus dem Halt des “Nach unten blickenden Hundes” der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 7: Einatmung [...] und hebe Deinen Herzraum weit nach oben. Versuche: Der Schlüssel zu dieser Haltung liegt zum einen darin

Vielfalt des Yoga

Atemvertiefung Minute 27:32 - Atemvertiefung in der Bewegung Minute 32:15 - Variation von Sonnengrüßen Minute [...] Minute 54:30 - Entspannung in der Rückenlage Minute 62:12 - Loslassen in der Bauchlage (Unterarmstütz) Minute [...] Fülle an Geräuschen und an Leben. So vielfältig, wie der Mensch als Wesen ist, so unterschiedlich kann sich

Urdhva Mukha Pashchimottanasana

unverändert an der Außenkante Deiner Füße. Versuche: Das Nach-Oben-Rollen entspricht weitgehend der Technik [...] den Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Eine durchaus intensive Dehnung der dorsalen Faszie trifft [...] Paścimottānāsana : Nach oben gerichtete Dehnung der Körperrückseite 10.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard

Energie - Bandha

nach innen ziehst. Stell Dir am Ende der Ausatmung, wenn der Impuls der Einatmung beginnt einzusetzen, vor [...] mit der Ausatmung verbunden, Uddiyana Bandha mit der Einatmung. Beide Bandhas bleiben während der gesamten [...] . Du spürst, wie sich mit der Einatmung der Bauch hebt und wie er mit der Ausatmung zurückfällt. Was