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Instrumente aus der ganzen Welt. Entdecke die berauschende von Atem getragene bewegte Meditation. Der Einklang [...] Ashtanga Yoga zugeschnittene Album, welches von der Ashtanga Legende Dr. Ronald Steiner in Zusammenarbeit [...] he Unterstützung erhielt Dr. Ronald Steiner von der Sängerin, Songwriterin & AYI ® Yogalehrerin Bianca
Online Yogastudio ▸ Online Yogastunden
Hüfte in Bewegung Minute 07:39 - Diagonale Drehungen Minute 10:25 - Erforsche neue Bewegungsräume der Hüfte [...] um unser gesamtes Bein. Mit diesen Übungen aus der Yogatherapie kommen Hüfte, Knie und Knöchel in einen [...] - Ameise Minute 14:44 - Affenhüpfer, Sprünge und der Frosche Minute 15:38 - Drehungen über den Drehsitz
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie - Yoga Chikitsa
Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Für Bhuja Pīḍāsana ist Flexibilität in der Hüfte notwendig [...] aus dem Halt des “Nach unten blickenden Hundes” der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 7: Einatmung [...] und hebe Deinen Herzraum weit nach oben. Versuche: Der Schlüssel zu dieser Haltung liegt zum einen darin
Yogatherapie
Extrazelluläre Matrix und Faszien Neben der Nährlösung, in der die Zellen schweben, benötigt ein komplexer [...] Unerhitzt bleiben die Moleküle der pflanzlichen Zellflüssigkeit und der pflanzlichen Extrazellulären Matrix [...] nehmen. Dann hebst Du mit der Einatmung Deine Arme und senkst sie mit der Ausatmung. Manche Menschen
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Atemvertiefung Minute 27:32 - Atemvertiefung in der Bewegung Minute 32:15 - Variation von Sonnengrüßen Minute [...] Minute 54:30 - Entspannung in der Rückenlage Minute 62:12 - Loslassen in der Bauchlage (Unterarmstütz) Minute [...] Fülle an Geräuschen und an Leben. So vielfältig, wie der Mensch als Wesen ist, so unterschiedlich kann sich
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
unverändert an der Außenkante Deiner Füße. Versuche: Das Nach-Oben-Rollen entspricht weitgehend der Technik [...] den Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Eine durchaus intensive Dehnung der dorsalen Faszie trifft [...] Paścimottānāsana : Nach oben gerichtete Dehnung der Körperrückseite 10.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard
Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
nach innen ziehst. Stell Dir am Ende der Ausatmung, wenn der Impuls der Einatmung beginnt einzusetzen, vor [...] mit der Ausatmung verbunden, Uddiyana Bandha mit der Einatmung. Beide Bandhas bleiben während der gesamten [...] . Du spürst, wie sich mit der Einatmung der Bauch hebt und wie er mit der Ausatmung zurückfällt. Was
Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
ersten Aspekt der geistigen Ruhe über körperliche Bewegung hinaus: Auch wenn das Karate in der Form, wie [...] und der Kultur Japans bzw. der Insel Okinawa geprägt ist, so hat es seine Wurzeln in Indien. Der Übe [...] ein Zustand der „Loslösung von allen Dingen der sinnlichen und intellektuellen Erfahrung“, der auch als
Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
Achse von Ferse zur Basis der zweiten Zehe. So verteilt sich der Druck unter der Kniescheibe gleichmäßig [...] vom Becken an der Innenseite und Außenseite des Beines zum Unterschenkel ziehen. Sind der innere und äußere [...] bewusst auf dem Boden. Dabei weist der rechte Fuß gerade nach vorne, der hintere Fuß befindet sich etwa zwei
