in sein Leben zu integrieren. Dazu gehören neben Asana, Pra- nayama und Kirtan beispielsweise auch eine
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weit mehr als nur „Turnen“ auf der Matte ist. Die Asana Praxis spielt gerade im Ashtanga in der Tat eine
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Vorausbildung. Themenbereiche UE h Yogatechniken (Asana, Vinyasa, Pranayama, Meditation) 258 194 Unterr
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Vorbeuge, aber um mit möglichst geraden Rücken in die Asana zu gehen, bevorzuge ich einatmung in Oberbauch und [...] Allerdings würde ich gerne wissen wie diese spezielle Asana gedacht ist, Liebe Grüße Micha Ich wünsche euch [...] Vorbeuge, aber um mit möglichst geraden Rücken in die Asana zu gehen, bevorzuge ich einatmung in Oberbauch und