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Spüre in dieser Online-Yogastunde selber, wie viel und vor allem was, Pranayama bei Dir alles bewirken kann. Im bequemen Sitz, unter Aktivierung aller vier Atemräume, der Bandhas und des rauschenden A

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Der Gorilla ist ein tolle Möglichkeit das Pranayama zu nutzen, um morgens in die Gänge zu kommen und die Müdigkeit oder negative Energien aus Deinem Körper zu "atmen". Alternativ hilft Dir diese Seque

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Yoga Sutra 1.31-32: Call & Response Chant von Dr. Ronald Steiner vom Yoga Sūtra Kapitel 1 Satz 31-32 (24.5.2020) duhkha-daurmanasyangamejayatva-shvasa-prashvasa viksepa-sahabhuvah ||31|| दुःखदौर्मनस्य

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