Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

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  • Utthita Parshva Konasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   Fundamentals

    eine Gerade - Utthita Pārśva Koṇāsana. ~h2Dev~utthita_paar”sva-ko.naa=sana_~~ ~i~utthita_~~ [...] Stabilität im hinteren Knöchel bewahren. Vinyāsa 2 - Ausatmung, 5 Atemzüge Kippe zuerst mit dem Becken [...] Schulterdach aus dem Weg zu manövrieren. Vinyāsa 3 bis 4 Noch am Ende der fünften Ausatmung wende Deinen

  • Frontale Faszie: Die Dehnung lenken

    Yogatherapie

    Ausfallschritt, im Yoga oft Anjaneasana genannt. Bild 2: Anjaneasana – Dehnung über die Länge verteilen (frontaler [...] Hand Dein Becken nach vorne schiebst (Bild 1). Bild 3: Ushtrasana - Dehnung an die Vorderseite der Hüfte [...] Hüftgelenks selbst jedoch nur einen mäßigen Zug (Bild 2). Bild 5: Urdhva Dhanurasana - Dehnung an die Vorderseite

  • Umkehrhaltungen

    Workshops & Ausbildung   ▸   Workshops und Retreats   ▸   Workshop

    Course (MTC) Faszien - Netzwerk unseres Körpers 2.-3.11.2019 Bremen Dr. Ronald Steiner & weitere 20 UE

  • Anatomie der Bewegung

    Workshops & Ausbildung   ▸   Modular Therapy Course (MTC)

    Umsetzung. Im Tagesverlauf eine größere Mittagspause (ca. 2,5 Stunden), sonst mehrere kleine Lüft-Pausen. Anmeldung [...] Schulter und Schultergürtel – Freiheit und Weite 28.-29.3.2020 Wiesbaden Dr. Ronald Steiner 20 UE Schulter und

  • Yogability Retreat

    Workshops & Ausbildung   ▸   Workshops und Retreats   ▸   Retreat

    und Wellness auf 6.500 qm!) • 3x reichhaltiges Frühstücksbuffet • 2x Abendessen als Drei-Gänge-Menu

  • Bakasana A

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    ab. Die Zehen berühren sich - Bakāsana. ~h2Dev Tatpuruṣa-Kompositum [...] bereitet Dich auf weitere Armbalancen aus z.B. der 3. Serie vor. Fotograf: Richard Pilnick - www.richardpilnick

  • Learn to Fly

    Workshops & Ausbildung    ▸   Workshops und Retreats   ▸   Workshop

    Course (MTC) Arm und Hand - Von Wurzel und Flügeln 2.-3.10.2021 Herdecke Dr. Ronald Steiner 20 UE Die Hände

  • Hüfte & Becken - <b>eMTC</b>

    Workshops & Ausbildung    ▸   Modular Therapy Course (MTC)

    Jeder Unterrichtsblock umfasst ca. 2 - 3 Stunden und hat im Verlauf ca. 2 kurze (5 - 10 Minuten) Pausen. [...] online und trifft noch die letzten Vorbereitungen. 2. Wichtige Bitte Volle Aufmerksamkeit: Bitte nimm das [...] aus. Hüfte und Becken : Stabilität und Flexibilität 3. Video Aufnahme Etwa eine Woche nach dem eMTC erhältst

  • Knie

    Yogatherapie

    Überlastungsscha­den am Innenmeniskus sein (Bild 2 rechts). Bild 3: Der Traktus Iliotibialis strahlt mit einigen [...] Kniegelenk sind die Seitenbänder locker (rechts) Bild 2: Bei einem ungünstigem seitlichen Abknicken im Kniegelenk [...] bei gebeugtem Kniegelenk relativ locker ist (Bild 2 rechts). Obwohl gerade die unflexibleren Yogis dazu

  • AYI® Advanced

    Workshops & Ausbildung    ▸   Yogalehrerausbildung   ▸   Advanced Ausbildung

    Ausbildung vor und unterstützt Dich in Milestep 2 und 3, die erlernten Techniken zu vertiefen, zu reflektieren [...] steht das Yoga Sutra im Schwerpunkt. Kapitel 1 bis 3 wirst Du Wort für Wort ergründen und Entsprechungen [...] schalten wir Dir Dein AYI® eLearning (Milestep 1 von 3) frei. Insgesamt drei Milesteps begleiten Dich durch

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