Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

mit Doppelhelixen und Fahrrädern zu tun hat. 4 Highlights Minute 00:01 - Geschmeidige Hüftgelenke durch

und wirken sich positiv auf Deinen Rücken aus. Highlights Minute 02:28 - X-Atmung im Sitzen Minute 04:36

und Stabilität und bewegen Arme und Beine. 3 Highlights Minute 00:32 - Beginn-Mantra Minute 01:34 -

Sequenz zu Beginn Deiner Yogapraxis zu üben. Highlights Minute 00:55 - Faszientechnik und Hautfaltentechnik

reißt. Mit den Übungen reduzierst Du das Risiko. Highlights Minute 01:30 - Muskelfasern kämmen und die Fasern

die Katze oder schiefe Ebene erlernen möchtest. Highlights Minute 00:01 - Der menschliche Körper und ein

nimmst ihn als Affirmation mit in Deinen Alltag? Highlights Minute 00:44 - Varianten des Schulterkreisens

Yoga Pranayamas. Viel Freude bei der Praxis! 4 Highlights Minute 00:40 - Bhadraṁ Mantra Minute 01:46 -

in der Leiste, im Rücken und in den Flanken. Highlights Minute 00:23 - Beginn-Mantra Minute 00:59 - Kreisende

dem Körper und Geist auch Ruhe zu gönnen. 5 Highlights Minute 00:49 - Beginn-Mantra Minute 01:55 - Katz-Kuh