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Wringtechnik: (Bild: Kati Tauber) Wring Technik Umfasse Deinen Vorfuß mit der einen Hand, den Rückfuß mit der anderen. Nun wringe den Vorfuß nach innen, während Du den Rückfuß festhältst. Bringe so de
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Epicondylus: Medialis (1) M. Pronator Teres (2) M. Flexor Carpi Radialis (3) M. Palmaris Longus (4) M. Flexor Carpi Ulnaris Merkhilfe Wie die vier Finger der Gegenhand, die von innen auf dem Unterarm
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Aufgaben (A) Inspirationen für die Yogamatte Reflektiere Deine Erlebnisse pro Praxis einzeln in Deinem Yogatagebuch (A.1) 10 mal Üben wie in der Ausbildungswoche Praktiziere 10 mal in direkter Anknüpf