Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Schulter

der praktischen Umsetzung. Im Tagesverlauf wir es eine größere Mittagspause (ca. 2,5 Stunden) geben, sonst [...] tur erfahren wir u.a. in vielen Standpositionen eine neue bisher ungeahnte Weite und Stabilität. Wir [...] tur erfahren wir u.a. in vielen Standpositionen eine neue bisher ungeahnte Weite und Stabilität. Wir

Herbstretreat

die Asana-Praxis tauchen wir tiefer in den Yoga ein und spüren den typischen Charakter der Region. Vielleicht [...] Yogi(ni)s. Und übrigens: Die Bucht von Pilion ist wie ein „großer Bodensee“. Du kannst dort auch im Oktober [...] idyllischen Fischerdorfs Kalamos. Kalamos liegt am Fuße eines grünen Hügels mit Oliven-, Zitronen- und Orangenbäumen

Fuß & Knöchel

Knöcheln geben wird und bin mir sicher, dass wir damit ein starkes Fundament errichten. Unsere Füße tragen uns [...] Knöcheln geben wird und bin mir sicher, dass wir damit ein starkes Fundament errichten. Tagesablauf Der Tag [...] praktischen Umsetzung. Etwa um die Mittagszeit gibt es eine längere Pause von ca. 2,5 Stunden. Samstag 08:00-18:30

Power Balance zur Vorbereitung Deiner Armbalancen

heute zu einer kurzen und intensiven Yogapraxis ein. Erfahre, wie Du Kraft in Deiner Körpermitte entwickelst [...] Steiner lädt Dich zu einer powervollen Yogasequenz ein. Du stabilisierst Deine Körpermitte und legst die [...] Ronald Steiner brauchst Du Kraft und Flexibilität, eine gute Technik und mindestens genauso viel Übung.

Vielfalt des Yoga

Stunde mit Dr. Ronald Steiner und Yogini Verena ist eine Besonderheit. Fühl Dich versetzt in den Urwald mit [...] Yogatechniken, so vielseitig, wie Yoga ist. Kreiere ein abwechslungsreiches Bewegungsspektrum, so wie es [...] langen Yogasession in vielfältige Aspekte des Yoga ein. Und öffne Dich einer tiefen meditativen Erfahrung

Ushtrasana

traasana~~: Kamel Dr. Ronald Steiner Das “Kamel” ist eine Rückbeuge aus dem hohen Kniestand. Die Brust wölbt [...] blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne und oben in eine Balance auf den Händen. Beuge Deine Knie und ziehe [...] die Dornfortsätze der Wirbelsäule einander nah. Ein Zusammenstoßen würde nach einer Zeit zu einer Entzündung

Utthita Hasta Padangushthasana B

Behalte Dein Becken daher hinten und leicht in eine Innenrotation gekippt. So setzt die Wirbelsäule [...] folge dem Bewegungsfluss dieser Haltung noch für ein komplettes Vinyāsa . So behältst Du Wärme und Rhythmus [...] : Folge dem Dir bekannten Bewegungsfluss durch ein komplettes Vinyāsa . Wechsele aus dem neutralen Stand