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in sein Leben zu integrieren. Dazu gehören neben Asana, Pranayama und Kirtan beispielsweise auch eine bewusste
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Einführung - 5 Mintuen Aufwärmen - 5 Minuten AYI Basic Asanas ( Yoga Positionen) - 40 Minuten Schlussequenz (Yoga
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Vor allen Dingen die Drei-Dimensionalität der Asanas war wirklich toll und auch die Partnerübungen haben
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mündliche Anleitung zur Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Haltungen) ersetzt optimal die Hilfestellungen
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am Yoga aus. Neben kraftvollen und dynamischen Asanas, die für den Erhalt eines gesunden und flexiblen