Mein AYI
meine Protokoll und die Fotos. Sorry, dass es so lange gedauert hat. Hallo ihr Lieben, anbei meine Protokoll [...] Protokoll und die Fotos. Sorry, dass es so lange gedauert hat. Susanne Krell am 24.03.2018 und nochmals
Yogatherapie
Tennisball Stellen wir den dorsalen Faszienzug wie ein langes Gummi-Band vor. Hat dieses Gummi-Band unterschiedlich [...] den darunter liegenden Faszienzug am Hinterkopf lang nach oben. Führe mit Deinem Blick nach unten das
Mein AYI
vritti kann ich das Puraka kumbhaka nur schwer lange halten, es fühlt sich an, als ob der ganze Sauerstoff [...] vritti kann ich das Puraka kumbhaka nur schwer lange halten, es fühlt sich an, als ob der ganze Sauerstoff [...] @ Alle: Natürlich verlängere ich gerne beliebig lang. Bis zur dritten Ausbildungswoche ist es allerdings
Mein AYI
Arm ausgestreckt dicht über Boden und dort ganz lang gestreckt. - Dann mit diesem Bein und Arm kleine [...] Arm ausgestreckt dicht über Boden und dort ganz lang gestreckt. - Dann mit diesem Bein und Arm kleine [...] sich ist die Idee, dass beim Einatmen die Arme ganz lang vorgeschoben werden und beim Ausatmen man wieder
Yogatherapie
ausüben. Verweile genüsslich in der Haltung so lange es Dir angenehm ist. Effekt: Diese Übung ist wohl