Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Faszien-Yoga für den Rumpf

Das Schlüsselwort hierbei ist die dynamische Helixspannung. Um mehr über die dynamische Helixspannung zu [...] Aktiviere die gesamte mittlere Doppelhelix der Faszie Minute 09:08 - Dreh-Ameise: Sprich die mittlere [...] a ergangen ist. Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Das könnte Dich auch in

LWS Sequenz

Lendenwirbelsäule in die Länge zieht. Die gerade Bauchmuskulatur ist gar nicht die Entscheidende und unser [...] diagonale Bauchmuskulatur, also die tiefe und quer verlaufende Muskulatur, die Deine inneren Organe zusammenhält [...] hast Du erlebt? Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Das könnte Dich auch in

Sonnengruß A+B in Basic Form

Harmonie verschmelzen, wenn die Wirbelsäule die Aufmerksamkeit bekommt, die sie braucht. Diese Sonnengrüße [...] lernst Du mit Zartheit und Beständigkeit die Kraft zu erlangen, die Dir den Durchbruch durch härteste Widerstände [...] im Handstand zu stehen oder die Krähe (Kakasana) zu beherrschen, liegt die Faszination des Yoga doch in

Stärke Vorfuß und Quergewölbe

aufspreizen und die Muskulatur stärken Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Das könnte [...] dieser therapeutischen Sequenz? Die Füße sind Dein Fundament. Je kräftiger die Fußmuskulatur ist und je a [...] optimal zu entlasten. Die dreidimensionale Gewölbestruktur des Fußes muss aktiv durch die Muskulatur gestützt

Flexibility Sequenz - Teil 4

und Anna die vier effektivsten Wirkprinzipien für mehr Flexibilität, nicht nur auf und für die Yogamatte [...] Du mit Ronald an den wichtigen Körperteilen, die für die Flexibilität in Yogahaltungen wichtig sind - [...] Prinzip ist das Loslassen und die Entspannung, um weicher zu werden. Die wirkliche Flexibilität entwickelst

Kreuzbein Sequenz - Kontrolle

Kreuzbeinbereiches kennen. Spüre die Veränderungen, die Lockerung und die neue Bewegung. Ein verspannter [...] sich durch die unterschiedlichen Übungen Dein Becken- und Kreuzbeinbereich verändert. Du hast die Kontrolle [...] 11:18 - Samasthiti Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schüler). Das könnte Dich auch interessieren

Bhadram-Shanti-Mantra

wieder: Und dies allein ist die Methode, die für Surya-Namaskara befolgt werden soll, die Yogis aus ihrer [...] stuvaa.ms~~ Partizip Perfekt Aktiv die zufriedenen seienden, die erfreut seienden tuṣtuvāṁs Partizip [...] Frieden, Frieden. Surya-Namaskara die Basis der spirituellen Praxis Ohne die nötige Ausrichtung ist Ashtanga-Yoga

Flexibility Sequenz - Teil 1

Prinzip ist das Loslassen und die Entspannung, um weicher zu werden. Die wirkliche Flexibilität entwickelst [...] einen Kommentar! Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schüler). Innovative Stunde (de) Flexibility [...] weil Du Dich verspannst, wenn Du Dich bewegst. Dies führt dazu, dass Du in Deiner Flexibilität eingeschränkt

Flexibility Sequenz - Teil 3

Du mit ihnen an den wichtigen Körperteilen, die für die Flexibilität in Yogahaltungen, aber auch bei [...] Prinzip ist das Loslassen und die Entspannung, um weicher zu werden. Die wirkliche Flexibilität entwickelst [...] einen Kommentar! Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schüler). Innovative Stunde (de) Flexibility

1. Serie Sliding Part 3

wohingegen Ronald die Vinayasa in die Luft zu bekommen als sehr leicht empfindet. Erlebe die Möglichkeit in [...] nimmst Du wahr? Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Viel Freude beim Üben. Das [...] und unsere Yogini Anna eine innovative Sequenz, die Dir das letzte Drittel der ersten Serie in einer