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  • Kreuzbein

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    Becken, Kreuzbein und Oberschenkel bandha gesehen. Erst jetzt erschließen sich mir die 3 Bandhas. Habe ich [...] Becken, Kreuzbein und Oberschenkel bandha gesehen. Erst jetzt erschließen sich mir die 3 Bandhas. Habe ich [...] und auch beim Unterrichten. Allerdings habe ich erst jetzt verstanden, dass es sich dabei um zwei ve

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    Diese beiden Übungen sind Reinigungsübungen für erst die Lunge, dann den Verdauungstrakt. Daher das stoßweise [...] Diese beiden Übungen sind Reinigungsübungen für erst die Lunge, dann den Verdauungstrakt. Daher das stoßweise [...] rt. So eine Link-Freigabe mache ich gerade das erste Mal. :-) Da meine dropbox nur limitierten Platz

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    arbeiten und mich auf die Atmung konzentrieren. Erst wenn die Asanas langweilig werden, wird es Zeit

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