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Becken, Kreuzbein und Oberschenkel bandha gesehen. Erst jetzt erschließen sich mir die 3 Bandhas. Habe ich [...] Becken, Kreuzbein und Oberschenkel bandha gesehen. Erst jetzt erschließen sich mir die 3 Bandhas. Habe ich [...] und auch beim Unterrichten. Allerdings habe ich erst jetzt verstanden, dass es sich dabei um zwei ve
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Diese beiden Übungen sind Reinigungsübungen für erst die Lunge, dann den Verdauungstrakt. Daher das stoßweise [...] Diese beiden Übungen sind Reinigungsübungen für erst die Lunge, dann den Verdauungstrakt. Daher das stoßweise [...] rt. So eine Link-Freigabe mache ich gerade das erste Mal. :-) Da meine dropbox nur limitierten Platz