Yogatherapie
über die Länge verteilen (frontaler Faszienzug) In dieser Variante zentriere die Dehnung direkt an die V [...] (tiefster Faszienzug) – Step 1 Verweile auch in dieser Dehnung einige ruhige Atemzüge bevor Du die Seite [...] der Vorderseite des Hüftgelenkes an. Verweile in dieser Haltung für etwa fünf bis zehn ruhige Atmemzüge