Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
und rotiere die linke Beckenhälfte nach innen. So kommen die Zehen in die Senkrechte und die Haltung bekommt [...] blickenden Hund” ab und gleite in die Balance auf Deinen Händen. Nutze die Ausatmung, um Dich langsam zwischen [...] fünften Ausatmung. Versuche: Nehme bewusst die Richtung wahr, in die Dein linker Fuß zeigt. Wenn er nach außen
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Nach dem MTC hast Du zwei Monate die Möglichkeit im AYI ® eLearning die erlernten Techniken zu vertiefen [...] - 14:00 Uhr 16:30 - 18:30 Uhr 15:00 - 17:30 Uhr Die Themen bauen aufeinander auf. Jeder Unterrichtsblock [...] gesund halten: Verstehe Deine Arme und Hände besser Die Hände und Arme werden in unserer Yogapraxis zu Flügeln
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie - Yoga Chikitsa
Richard Pilnick Die vierte und letzte Variante von Marīcyāsana kombiniert die Drehung aus [...] blickenden Hund" ab und gleite in "die"" Balance auf Deinen Händen. Nutze "die"" Ausatmung, um Dich langsam zwischen [...] in diese sehr komplexe Haltung. Während "die"" Einatmung und "die"" Ausatmung bereits weitgehend durch den Sprung
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""""""""""""""""Urdhva Dhanurasana""""""""""
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"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Ashtanga Yoga """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Traditionelle UEbungsserien """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""3. Serie - Sthira Bhaga """""""""""""""""""""
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""einer nach oben weisenden Körpervorderseite, "die"" nur durch "die"" Berührung von Händen und Füßen mit dem Boden [...] āsana ist die Gegenhaltung zur intensiven Rückbeuge (ūrdhva dhanurāsana), die als Übergang [...] Jois Übenden, nach Ūrdhva Dhanurasana ohne die Vinyāsa Abfolge direkt in diese Gegenhaltung
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Fundamentals
Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die „Hand zu Fuß Haltung“ ist die zweite Haltung und zweite stehende [...] Haltung. Wirkung: Die Übungsfolge des Aṣṭāṅga Yoga ist weise aufgebaut. Die zweite stehende Vorbeuge [...] Vorbeuge aus den Grundhaltungen. Nun befinden sich die Handflächen unter den Fußsohlen - Pād Hastāsana
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Fundamentals
Steiner Richard Pilnick Die “Haltung des Dreiecks” ist eine stehende Haltung, bei der die Beine mit dem Boden [...] auszurichten. Auf diese Weise bringst Du die beiden Scharniergelenke in die gleiche Richtung. Das harmonisiert [...] n stehenden Bein übernimmt ebenfalls am ehesten die Funktion eines Scharniergelenkes. Achte daher darauf
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Abschnitte gegliedert. Hier hast du die Möglichkeit nochmal Fragen über die zugehörige Chat & Share Plattform [...] Videomitschnitt und die zugehörige Möglichkeit nochmal Fragen zu stellen, sind die eVersion des physischen [...] Nach dem MTC hast Du zwei Monate die Möglichkeit im AYI ® eLearning die erlernten Techniken zu vertiefen
Workshops & Ausbildung ▸ Yogalehrerausbildung ▸ Inspired Ausbildung
Wissen ausgestattet. Dies ist für Dich die ideale Möglichkeit, um tiefer in die Theorie und Praktiken [...] und Psyche, die Dynamik von traumatischen Erlebnissen, Methoden zur Stressreduzierung, die Möglichkeiten [...] Selbstfürsorge. Die AYI® Inspired Ausbildung richtet sich nicht nur an Menschen, die anschließend un
Workshops & Ausbildung ▸ Yogalehrerausbildung ▸ Inspired Ausbildung
Wissen ausgestattet. Dies ist für Dich die ideale Möglichkeit, um tiefer in die Theorie und Praktiken [...] und Psyche, die Dynamik von traumatischen Erlebnissen, Methoden zur Stressreduzierung, die Möglichkeiten [...] Selbstfürsorge. Die AYI® Inspired Ausbildung richtet sich nicht nur an Menschen, die anschließend un
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Substantiv Neutrum Sitz, Körperhaltung Tradition: Dies ist die einzige Haltung in der traditionellen Übungsfolge [...] also zunächst auf dem linken Bein. Die Hände am Boden erleichtern Dir die Balance. Rotiere bewusst den linken [...] "Pferd", entwickelt die Außenrotation in der Hüfte und schult Dein Gleichgewicht. Die Mobilisierung Deiner
