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  • Pashasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    Pāśāsana: Schlinge Dr. Ronald Steiner Die “Schlinge” ist eine Drehung aus der engen und tiefen Hocke. Die Hände greifen sich hinter dem Rücken - Pāśāsana.

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    """"""""""""""""""""""""""""""""~i~Paścimottānāsana    : Sitzende Vorbeuge Dr. Ronald Steiner Auch die dritten Serie Aṣṭāṅga Yoga endet nach der Rückbeuge mit der klassischen „Sitzenden Vorbeuge“ - Paścimottānāsana

  • Dvi Pada Shirshasana - Teil 1

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    Dvi Pāda Śīrṣāsana: Zwei Füße hinter dem Kopf - Teil 1 Dr. Ronald Steiner Die “Zwei Füße hinter dem Kopf” Haltung wird durch ihren Namen gut beschrieben. Der*die Übende balanciert aufrecht a

  • Kapotasana B

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    Kapotāsana B: Taube Dr. Ronald Steiner In der zweiten Form der “Taube” sind die Arme gegen den Boden gestemmt. Die Rückbeuge wölbt sich nach oben von den Händen bis zum hohen Kniestand - Kapo
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    """"""""""""""""""""""""""""""""~iÑakrāsana    : Krokodil Dr. Ronald Steiner Im “Krokodil” springt der*die Übende mit horizontalem und gerade stabilisiertem Körper. Das Abstoßen und Landen erfolgt auf Armen und Fußballen - ~i~Nakraa

  • Dvi Pada Shirshasana - Teil 2

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    Dvi Pāda Śīrṣāsana: Zwei Füße hinter dem Kopf - Teil 2 Dr. Ronald Steiner Im zweiten Teil der “Zwei Füße hinter dem Kopf” Haltung stützt der*die Übende die Hände auf dem Boden ab und hebt so

  • Bu2_B04_Parivrtta-Trikonasana.jpg

  • DYS 106-108: Das Steigen der Energie in der Sushumna

    Philosophie    ▸   Quelltexte und Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)

    vayuh samprerito yatnat; agnina saha kundalim |
    वायुः संप्रेरितो यत्नातग्निना सह कुण्डलीम् ।
    vāyuḥ saṁprerito yatnāt; agninā saha kuṇḍalīm ।
    vāyuḥ Nominativ Singular vāyu Substantiv Maskulin der Atem, der Wind saṁpreritaḥ Nominativ Singular saṁprerita

  • Urdhva Padmasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   Finishing

    Ūrdhva Padmāsana: Nach oben gerichteter Lotus 30.06.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Nach oben gerichtete Lotus” ist im Wesentlichen ein Lotussitz, auf den Schultern balancierend. D

  • AYI Spezial - BellaBambi Köpfchen

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    Du wünschst Dir einen geschmeidigen Bewegungsfluss auf Deiner Yogamatte? Du willst schmerzhafte Verspannungen und Verklebung aktiv lösen oder vorbeugen? Dann unterstütze Deinen Körper mit dem AYI Bell

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