Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Einsteiger sicher ausführen kannst. Gehe dennoch achtsam mit Deinem Körper um: Tue nur das, was sich für

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gelassen durch meine Atmung zu mir zu kommen, achtsam sein zu können, ohne mich selbst zu stark energetisch [...] entwickeln. Arbeite ich aufmerksam, handle ich achtsam. Zudem ist es dort so, dass Du als fortgeschrittener

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Dich Atemzug um Atemzug selber spüren. Bleibe achtsam bei Dir und entdecke Deine eigenen Begrenzungen

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unterschiedliche Bodentechnik und lernst diese achtsam einzusetzen. Die jeweilige Technik unterstützt

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die Anstrengung im Gesäßmuskel spüren. Durch die achtsame dynamische Bewegung erlernen die beiden „Musk

Ashtanga Yoga    ▸   Inspirationen fuer die Praxis

Nackenmuskeln entspannen sich. Ich mache jede Bewegung achtsam und genieße meinen eigenen Raum. Gleichzeitig bin

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Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald

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Ihre Schüler/innen zu vermitteln. ... sicher und achtsam mit Gruppen und Schülern zu kommunizieren und umzugehen

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Positionen, wenn Sie dabei Schmerz empfinden. Eine achtsame und regelmäßige, jedoch maßvolle Praxis verbessert

Yogatherapie

Ruhe gekommen ist, beginnst Du damit, Dich ihm achtsam zu nähern und Dich in einer für Dich bequemen Position [...] lösen. Beende die Berührung genau so langsam und achtsam wie Du sie begonnen hast. Das bedeutet: Löse vorsichtig