Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
um Genitiv ṭiṭṭibha Substantiv Maskulin ein kleiner Vogel, der an der Steilküste lebt; gel. auch: [...] blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Senke ausatmend beide Beine [...] Oberschenkel (Ischiocrurale Muskulatur) erfährt so eine intensive Dehnung. Gleichzeitig entwickelt die Haltung
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Retreat
cht. VERPFLEGUNG Es gibt jeden Tag ein ausgiebiges Brunch und ein leckeres Dinner. Flippo Riedel und [...] in Deiner Praxis voranschreiten. Anfänger können ein solides Fundament legen, während schon erfahrene [...] zertifizierten Yogalehrern. Sein Unterricht baut eine Brücke zwischen angewandter Anatomie und lebendiger
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
der praktischen Umsetzung. Im Tagesverlauf wir es eine größere Mittagspause (ca. 2,5 Stunden) geben, sonst [...] finden, der im Yoga seit mehreren hundert Jahren eine bedeutende Rolle spielt. Ich freue mich darauf, [...] fundiertem Fachwissen begleitet Dich Svenja Wilke über ein Jahr auf Deinem persönlichen Die Inspired Ausbildung
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Workshop
mit der Hüfte aus anatomischer Sicht zu arbeiten. Ein weiterer Schwerpunkt sind häufige Beschwerden im [...] en und flexibler machen sollen, sind fast schon ein so fester Bestandteil der Yoga-Praxis wie die Sonnengrüße [...] konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben, ist es
Ashtanga Yoga ▸ Online Yogastunden
Methode legt großen Wert auf Individualität und eine innovative Praxis. Hier möchten wir Dir die erste [...] Fliegen! In diesem Video zeigen Dir Ronald und Jenny eine besondere Form der ersten Serie. Diese spezielle [...] gezielt zu stärken. Dies sind wichtige Elemente für eine nachhaltige und gesunde Yogapraxis. Zudem bereiten
Online Yogastudio ▸ Online Yogastunden
Qualitäten der Natur, spielen nicht nur im Yoga eine zentrale Rolle. Auch aus sportmedizinischer Sicht [...] Yogapraxis integrieren kannst. Das Ergebnis ist eine dynamische, teils auch fordernde, aber dennoch [...] wie beim Weben oder Flechten liegt immer wieder ein anderer Faden oben. In gleichmäßiger Balance wechseln
Online Yogastudio ▸ Online Yogastunden
erste Drittel der 1. Serie. Als Hilfsmittel dient ein Stuhl. Damit sind die Handgelenke und auch optional [...] auf Deine Körperwahrnehmung konzentrieren. Tauche ein in einen erholsamen Flow. Diese Sequenz kann ganz [...] auch im Büroalltag sind diese Asanas mit dem Stuhl eine wunderbare Möglichkeit, Yoga zu üben - ohne Matte
Online Yogastudio ▸ Online Yogastunden
Sequenz? Dr. Ronald Steiner führt Dich mit Bernd durch eine traditionelle Ashtanga Yoga Praxis - mit der Be [...] nkt ist. Yoga mit dem Stuhl ist auch immer dann eine wunderbare Option, wenn es nicht möglich ist, am [...] ganz traditionell - mit der Besonderheit, dass Dir ein Stuhl als Hilfsmittel dient. Ashtanga Stunde (de)
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
„Stehende Haltung mit der großen Zehe zur Hand“ ist eine Balancehaltung auf einem Bein. Das gehobene Bein [...] : Diese Haltung fügte Sri K. Pattabhi Jois erst ein nachdem der Schüler die liegende Variante, gegen [...] Dein gestrecktes rechtes Bein nach vorne. Es reicht ein ganz klein wenig Schwung, um den großen Zeh mit Zeige-
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
dann ganz. Sowohl Vinyāsa 7 als auch Vinyās 9 war ein simpler Halt. Es blieben dann nur noch zwei Haltungen [...] blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Mache Deinen Körper möglichst [...] Dies würde die Knöchel instabil werden lassen, was ein Verletzungsrisiko für die Außenbänder darstellt.
