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Neues über Dich und Deinen Körper zu lernen. Highlights Minute 01:26 - Beginnmantra Minute 03:17 - Sonnengruß

Deine Bauchmuskulatur gezielt stärken möchtest. Highlights Minute 01:05 - Beginnmantra Minute 03:13 - Sonnengruß

zu bleiben und die Sequenz regelmäßig zu üben. Highlights Minute 00:49 - Faszientechnik: Faszie erwärmen