Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Parshva Dhanurasana - Teil 1

Teil 1 Dr. Ronald Steiner Der “Seitliche Bogen” ist eine auf dem “Bogen” aufbauende Rückbeuge. Nun liegt [...] Dhanurāsana und Pārśva Dhanurāsana nur ein Kippen zur Seite voneinander entfernt scheinen, so

Erlerne die Reinigungstechnik Nauli

erwartet Dich in diesem Video-Tutorial? Nauli Kriya ist eine Reinigungstechnik, die in der Hatha Yoga Pradipika [...] bei Dir noch nicht klappt, haben die Vorübungen eine große Wirkung auf Deine Bauchorgane. Diese drei

Mitschnitt - eMTC Faszien

Erschüttern. Erfahre helikales Kreisen und Drehen als eine der effektivsten therapeutischen Sequenzen für den [...] Sequenz eignet sich für alle Yogi*nis, die gerne eine umfassende und lange Praxis genießen wollen oder

Yoga Sutra 3.43: Die spirituelle Dimension des Todes

vernichten, verderben, ein Ende machen; weilen, sich aufhalten, wohnen Eine nicht von Außen bedingte

Virabhadrasana B

वीरभद्रासन vīrabhadra Substantiv Maskulin vīra bhadra ein aus Śiva entstandener kämpferischer Gott āsana Substantiv [...] linken Hand in die Ferne. Verweile hier für noch eine Einatmung. Beachte: Nun sind die Fersen auf einer

Pashchimottanasana D

lang nach oben. Kommst Du aus Vinyāsa 9, genügt eine einzige Einatmung für diese Bewegung. Versuche: [...] Schädeldecke Richtung Zehen wachsen. Beachte: Es ist eine Frage Deiner Proportionen, wie nahe Deine Schädeldecke

Bhuja Pidasana

blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Spreize Deine Beine, während [...] ziehst und Deine Arme streckst. Verweile hier für eine lange Ausatmung. Vinyāsa 10 bis 13: Folge

Yogabija

Ihrer langjährigen Erfahrung schafft Annette Hartwig eine inspirierende Unterrichtsatmosphäre. Sie unterrichtet

Primary series goes beach!

Abendessen (100% biologisch) Folge dem Ruf und tauche ein in die unendliche Magie des Ashtanga Yoga! Preis:

Geführte Pranayama Stunde

abschließend Kevala Kumbhaka (dem Versiegen von Ein- und Ausatmung). Viel Freude beim Üben. Lass uns