Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Ardha Baddha Padmottanasana

Baddha Padmottānāsana Count von Dr. Ronald Steiner (11.4.2020) Der Bewegungsfluss dieser Haltung beginnt [...] Senke Deine Hände neben dem Körper ab. Vinyāsa 6 bis 9 und Samasthitiḥ : Wiederhole den gleichen Bewegungsfluss

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Pincha Mayurasana

Deine Beine heben sich gestreckt ab. Vinyāsa 9 bis 11 Senke ausatmend Deine Beine gestreckt, bis die

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