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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Möchtest Du tiefer in die Rückbeuge gehen oder herausfordernde Asanas wie den Handstand meistern? Das limitierende Element bei Rückbeugen oder Handständen ist wed
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Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Sequenz? Die Füße sind Dein Fundament. Je kräftiger die Fußmuskulatur ist und je ausgeprägter Dein Gefühl für die Füße ist, desto leichtfüßiger wirst Du dur
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Ronald und unsere beiden Yoginis Kumiko und Katja zeigen Dir eine Spezialform der Sonnengrüße, mit der Du insbesondere Deine Körpermitte stärkst. Kumiko übt die s
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Ronald und unsere Yoginis Ines und Katja zeigen Dir liegende Varianten der Sonnengrüße. Mit den Spezialformen kannst Du Deine Handgelenke und Schultern entlasten
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Lerne Dich über Deinen Kreuzbeinbereich und Becken besser kennen. Spüre und entdecke diesen Teil Deines Körpers. Welche Bewegungen sind möglich? Wie fühlt es sich
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Oberhalb Deines Gesäßes zwickt und zwackt es? An Schmerzen im unteren Rücken kann eine Blockade im Iliosakralgelenk (ISG) Schuld sein. Wenn das Iliosakralgelenk b
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Was erwartet dich in diesem Tutorial? In dieser Yogapraxis zeigen Dir Ronald und unsere beiden Yoginis Kumiko und Ines eine besondere Form des Sonnengrußes, mit der Du die Stabilität Deiner Körpermitt
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? In diesem Tutorial zeigen Dir Ronald und unsere Yogini Sara therapeutische Übungen, bzw. Variationen der Planke, mit denen Du Deinen Rumpf stabilisierst und Deine
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Erfahre eine magische Sequenz. Lockere und löse alle Verklebungen und Verspannungen in Deinen Füßen und Beinen. Danach fühlst Du Dich wie neu geboren. Du erfährst
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Was erwartet Dich in dieser Sequenz? Ronald und unsere beiden Yoginis Kumiko und Ines zeigen Dir eine besondere Form des Sonnengrußes. In dieser Form übt Kumiko den Sonnengruß an einer Stuhlkante. Ine
