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Was erwartet Dich in dieser therapeutisch Yogasequenz? Lerne Dich über Deine Lendenwirbelsäule besser kennen und schaffe neben dem Physischen, Raum für die psychische Ebene. Erfahre Länge, Weite und D
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? In der therapeutischen Sequenz mit Dr. Melanie Steiner und unserer Yogini Doro geht es um Deinen Beckenbereich. Du darfst in dieser Sequenz selbst erfahren, wie e
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Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Sequenz? Die verschiedenen Übungen helfen Dir, Dich zu lockern und zu entspannen. Durch die Bewegung entsteht u.a. Wärme, diese unterstützt Dich, Deine Vers
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Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Yogapraxis? Die Brustwirbelsäule ist einerseits der unbeweglichste Teil der Wirbelsäule und andererseits sehr wichtig um das Gefühl von freier Atmung und We
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Möchtest Du tiefer in die Rückbeuge gehen oder herausfordernde Asanas wie den Handstand meistern? Das limitierende Element bei Rückbeugen oder Handständen ist wed
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Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Sequenz? Die Füße sind Dein Fundament. Je kräftiger die Fußmuskulatur ist und je ausgeprägter Dein Gefühl für die Füße ist, desto leichtfüßiger wirst Du dur
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Ronald und unsere beiden Yoginis Kumiko und Katja zeigen Dir eine Spezialform der Sonnengrüße, mit der Du insbesondere Deine Körpermitte stärkst. Kumiko übt die s
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Ronald und unsere Yoginis Ines und Katja zeigen Dir liegende Varianten der Sonnengrüße. Mit den Spezialformen kannst Du Deine Handgelenke und Schultern entlasten
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Was erwartet Dich in diesem Tutorial? Lerne Dich über Deinen Kreuzbeinbereich und Becken besser kennen. Spüre und entdecke diesen Teil Deines Körpers. Welche Bewegungen sind möglich? Wie fühlt es sich
