Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

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Gesucht nach lange.

  • DYS 136: Khecarīmudrā

    Philosophie    ▸   Quelltexte und Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)

    von BNS Iyengar zufolge, soll die Zunge nun so lang sein, dass die Spitze die Stirn berühren kann. [...] Bewahren des Bindu (HYP 3.42 & 43) Schöner Körper und langes Leben (HYP 3.51) ‘’Anmerkung:’’ Khecarī Mudrā

  • Janu Shirshasana C

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    rechtes Handgelenk. Strecke Deinen Rücken dabei lang nach oben. Versuche: Das Platzieren des Fußes ist [...] Oberkörper nach vorne oben. Verweile hier für eine lange Ausatmung. Vinyāsa 10 bis 13: Folge dem Dir bereits

  • Head Nods

    Yoga Pilates (Ronald)

    Füße hüftbreit auf der Matte aufgestellt. Arme lang neben dem Körper ausgestreckt, Handflächen nach [...] zu werden. Die restliche Halswirbelsäule bleibt lang und entspannt. Es fühlt sich leicht und frei an

  • Handstand - hinaus

    Workshops & Ausbildung   ▸   Workshops und Retreats   ▸   Workshop

    kontrolliert fallen? Egal, ob Dein Handstand kurz oder lang andauert - er wird in jedem Fall enden. Darum lernst

  • An Imaginary Dresscode

    Yogatherapie

    Brustbein heben bzw. Kehle wird weit, Nacken wird lang Ausatmung: Kinn senken, Schulterblätter ziehen nach [...] hilfreich erwiesen, weil es den unteren Rücken schön lang hält. Bei extremen Vorwärtsbeugen ist die Bewegung [...] klares Fazit: Es ist sehr lohnenswert sich ein Zeit lang mit den Bandhaligns® zu beschäftigen. Man lernt

  • Gutturale Laute

    Philosophie    ▸   Sanskrit und Devanagari    ▸   Sanskrit Aussprache

    ungehindert aus. Im Sanskrit schwingen sie, je kurz oder lang, von Guttural (a,ā), Palatal (i,ī), Retroflex (r̥ [...] l̥̄) bis Labial (u,ū). Die Umlaute (o,au,e,ai) sind lang. Gutturale Vokale a / ā: Öffne den Mund entspannt [...] Während das kurze a nur angestoßen wird, hallt das lange ā im Raum. Die beiden Vokale bringen weit hinten

  • Tryanga Mukhaika Paada Pashchimottanasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    vor dem rechten Fuß und strecke Deinen Oberkörper lang nach oben. Versuche: Du kannst mit unendlich vielen [...] Oberkörper nach vorne oben. Verweile hier für eine lange Ausatmung. Vinyāsa 10 bis 13: Folge dem Dir bereits

  • Prasarita Padottanasana D

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   Fundamentals

    Ellenbogen zur Seite und lasse Deine Wirbelsäule lange und möglichst gerade nach unten wachsen. Mit der [...] sich bei Spannung, die Du mindestens 30 Sekunden lang hältst (Creeping Effekt). Ein längeres intensives

  • From Core to Flight (3x MTC: Rücken, Schulter, Hand) - Chat&Share

    Mein AYI

    lt. meinem Verständnis aktiviert diese durch das "lang ziehen" die tiefe Rumpfmuskulatur. Kann mir jemand [...] lt. meinem Verständnis aktiviert diese durch das "lang ziehen" die tiefe Rumpfmuskulatur. Kann mir jemand

  • Janu Shirshasana B

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    rechtes Handgelenk. Strecke Deinen Rücken dabei lang nach oben. Beachte: Relativ leicht wird die Übung [...] Oberkörper nach vorne oben. Verweile hier für eine lange Ausatmung. Vinyāsa 10 bis 13: Folge dem Dir bereits

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