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lasse die Anhaftung selbst daran los. So tauchst Du direkt in den Zustand innerer Freiheit ( kaivalya ) ein

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einige Runden auf der linken Seite. Wechsele dann direkt Mahā-Bandha: Lege nun das rechte Bein auf

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zu: 2) Urdhva Dhanurasana .... hier steigst Du direkt ein in: 10 - Einatmung = Hebe die Hüfte hoch zur [...] wieder ablegen. 10 und 9 3-5x wiederholen. Dann direkt Wechsel in die nächste Übung: 3) Salamba Sarvangasana [...] zu: 2) Urdhva Dhanurasana .... hier steigst Du direkt ein in: 10 - Einatmung = Hebe die Hüfte hoch zur

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nicht aus dem Ruhrgebiet kommen: Herdecke liegt direkt neben Dortmund in NRW ;). Das Team von Yogability

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gerne mit dem Handy aufgenommen sein und von dort direkt zu AYI.Info hochgeladen werden. Patrizia, lass [...] gerne mit dem Handy aufgenommen sein und von dort direkt zu AYI.Info hochgeladen werden. Patrizia, lass

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verwandeln uns mit Hilfe der jeweiligen Yogaübung direkt in diese. Natürlich baue ich auch Atem- und Me