Online Yogastudio ▸ Online Yogatherapie
Sequenz zur Lendenwirbelsäule - Kontrolle nach Innen 3.12.2019 Dr. Melanie Steiner & weitere Was hat Deine [...] Begrenzungen erspüren und Affirmationen kennenlernen. 2
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
persönlichen Mitgliederbereich den Zugang zum eMTC frei. 2. Wichtige Bitte Volle Aufmerksamkeit: Bitte nimm das [...] Sprechen Dein Mikrophon an und anschließend wieder aus. 3. Video Aufnahme Zeitnah nach dem eMTC erhältst Du
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Tagesverlauf wird es eine größere Mittagspause von ca. 2,5 Stunden geben, sonst mehrere kleine Pausen. Niels [...] Vertiefung. Inspired Ausbildung AYI® Inspired Ausbildung 3.10.2021 Braunschweig Niels Gödecke 210 UE Mit fundiertem
Ashtanga Yoga ▸ Online Yogastunden
beeinflussen. Lerne, wie Dein Alignment dabei hilft. 2. Schritt - Deine Technik Für jede Körperhaltung brauchst [...] Balance auch nach außen zum Ausdruck zu bringen. 3. Schritt - Deine Atmung Der Atem ist zentral in Deinem
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des M. Piriformis. Bild 2: Alternative Übung zur Dehnung des M. Piriformis. Bild 3: Anspruchsvollere Übung
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befinden. Die Fußrücken liegen flach auf dem Boden. Bild 2: Verlagern Sie Ihr Körpergewicht langsam auf Ihr linkes [...] linke Becken das Gleichgewicht stabilisiert. Bild 3: Senken Sie mit der Ausatmung das Knie langsam und
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persönlichen Mitgliederbereich den Zugang zum eMTC frei. 2. Wichtige Bitte Volle Aufmerksamkeit: Bitte nimm das [...] Sprechen Dein Mikrophon an und anschließend wieder aus. 3. Video Aufnahme Zeitnah nach dem eMTC erhältst Du
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dann auch am meisten Stabilisierung benötigt. Bild 2: Flug-Heuschrecke (mit Beinen) – Wendepunkt der Bewegung [...] nutzen dafür kraftvolle und rotierende Übungen. Bild 3: Flug-Heuschrecke (mit Armen) – Ausgangsposition [...] windet sich nun helikal um Deinen gesamten Rumpf (Bild 2). Bild 5: Dreh-Plank – Ausgangsposition Rotiere ausatmend
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Selbstzweck ist. (Bild 1 und 2). Bild 1: Basische Atmung – Einatmung Bild 2: Basische Atmung – Ausatmung [...] anfühlt, wechsele zur nächsten Übung (Bild 3 und 4). Bild 3: Klopfmassage am Nacken Bild 4: Klopfmassage
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erst Hand und Knie diagonal zusammenpresst (Bild 2). Bild 3: Drehgecko – oberster Punkt der Bewegung Einen [...] Körperhaltung verbessern und viel Kraft entwickeln. Bild 2: Drehgecko – unterster Punkt der Bewegung Dreh-Geckos [...] Hand hältst unter dem Körper nach rechts durch (Bild 3). Rotiere dann wieder zurück und wiederhole die Übung
