Ashtanga Yoga ▸ Online Yogastunden
Form mit Dir teilen, die Dir auch schwierigere Asanas zugänglich macht. So hast Du die Möglichkeit, auch [...] 04.03.2019 Dr. Ronald Steiner Jennifer Hardegger Die AYI Methode legt großen Wert auf Individualität und [...] und eine innovative Praxis. Hier möchten wir Dir die erste Serie in der "Flugkatzen-Form" vorstellen.
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Ronald Steiner 210 UE Die AYI ® Inspired Ausbildung ist der Einstieg in die AYInnovation ® Yogalehr [...] über ein Jahr auf Deinem Die AYI ® Inspired Ausbildung ist der Einstieg in die AYInnovation ® Yogalehr [...] und Verhalten beeinflussen. Wir entdecken dabei die Parallelen zwischen den alten indischen Texten, wie
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Workshop
Ashtanga Yoga weiter in die Praxis eintauchen. Der Schritt von der ersten in die zweite Serie ist auch [...] Weise zu praktizieren. Dies gilt insbesondere für intensive Rückbeugen, an die Du Dich bislang vielleicht [...] Therapy Course (MTC) Rücken und Körperhaltung - Die Polarität des Lebens 5.-6.11.2022 Herdecke Dr. Ronald
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Pradipika) werden die Prinzipien von Mula-, Uddiyana- und Jalandhara-Bandha beschrieben. Die genaue Umsetzung [...] dem Du die wesentlichen Inhalte nachlesen kannst. Vertiefen im eLearning Nach dem MTC hast Du die Möglichkeit [...] im AYI ® eLearning die erlernten Techniken zu vertiefen, zu reflektieren und für die persönliche Praxis
Ashtanga Yoga ▸ Online Yogastunden
fühlst. Die vorgestellte Praxis gibt Dir an einem solchen Tag die Gelegenheit, dennoch auf die Matte zu [...] effektive Art und Weise die Balance zwischen Spannung und Entspannung finden kannst. Die sich abwechselnden [...] geben Dir die Möglichkeit zu entdecken, was sich zwischen Anspannung und Loslassen befindet. Die Praxis
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa) - NEU
das Hüftgelenk. Die Vorbeuge bringt Dehnung an die Rückseite des Standbeines. Durch die Vorbeuge lernst [...] Lotushaltung an die Leiste des gegenüberliegenden Beines legst. Wichtig ist es, dass die Rotation aus dem [...] Weg nach oben stellt einigen Anspruch an die Balance. Um die Bewegung anfangs leichter entstehen zu lassen
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
Steiner Richard Pilnick Die „intensive Haltung“ ist eine Standhaltung. Dabei sind die Knie gebeugt, fast so [...] von seinem Lehrer, so steigt er hier in die erste Serie ein. Die zuvor beschriebenen Balancehaltungen fügt [...] aktiviert nicht nur die Vorder- und Rückseiten der Oberschenkel, sondern auch das Gesäß und die gesamte Rück
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
geschlossen hältst und Deine Arme in die Länge schiebst. So kannst Du die immer noch gestreckten Beine zwischen [...] Bewegungsfluss läuft in die folgende Haltung weiter. Wirkung: Supta Pādāṅguṣṭhāsana , die liegende Haltung mit [...] stabil bleibt. So kann die Dehnung intensiver in dieses eine Bein wandern, als dies bei symmetrischen Übungen
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
“Kopfstand mit frei stehenden Händen” die Handflächen auf dem Boden. Die Arme sind gestreckt und zur Seite [...] Platziere dabei die flache Stelle zentral auf dem Scheitel am Boden. Rolle mit Deinen Füßen auf die Fußrücken [...] einer Geraden aufstehen, ist die Balance erneut schwer. Nutze daher die maximale Fläche Deiner Hände
Philosophie ▸ Sanskrit und Devanagari
: 1. Person: mad (ich) und 2. Person: tvam (du) Die Personalpronomen der 1. Person (mad - ich / asmad [...] n: tad (jenes - ferne) und etad (dieses - nahe) Die Demonstrativpronomen tad (jenes - entfernte) und [...] wertschätzend) und idas (dieses - nahe wertschätzend) Die Demonstrativpronomen adas (jenes - ferne wertschätzend)
