Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Fundamentals
Haltung Der Bewegungsfluss dieser Haltung beginnt direkt im neutralen Stand. Vinyāsa 1 - Einatmung [...] Bewegung. Im traditionellen Count: Wechsele hier direkt weiter in den Bewegungsfluss der nächsten Haltung
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
Hundes”. Im traditionellen Count: Wechsele hier direkt weiter in den Bewegungsfluss der nächsten Haltung [...] Supta Pārśvasahita , lässt eine angenehme Dehnung direkt an der Innenseite des zur Seite abgelegten Beines [...] gedehnt, doch in dieser Haltung kommt die Spannung direkt und mittig auf der Innenseite der Beine an.