Yogatherapie
auf den ersten Blick verwunderlich. Wenn wir gar nicht versuchen aufrecht zu stehen, sondern lediglich [...] Körperrückseite spürst. Effekt: Diese Übung kräftigt nicht nur die geraden Rückenmuskeln, sondern bezieht diagonal [...] ausatmend Dein rechtes Bein zurück. Setze es jedoch nicht ab, sondern führe erneut einatmend die Bewegung
Yogatherapie
Unsere Arme und Beine sind über myofasziale Züge nicht nur mit dem Rumpf, sondern auch untereinander verbunden [...] myofasziales Kontinuum. Das bedeutet, sie enden nicht einfach an einem bestimmten Körperteil, sondern [...] wieder in uns zusammen. Wer die Bemühung dennoch nicht aufgibt, dessen gerader Muskelstrecker verhärtet
Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
zu haben. Da er sich dabei seiner enormen Kräfte nicht bewusst war, erntete er viel Unmut von den andern [...] Schieflage, so ist diese Übungsausführung aktuell nicht für dich geeignet. Üb dann eine vorhergehende Variante [...] Beweglichkeit in der Rückbeuge entsteht nun mal nicht durch rohe Gewalt, sondern durch sanfte Hingabe
