Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

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Körperhaltung wird dadurch bestimmt, wie Du mit dem Boden Kontakt aufnimmst. An diesem Wochenende findest [...] Körperhaltung wird dadurch bestimmt, wie Du mit dem Boden Kontakt aufnimmst. An diesem Wochenende findest

Philosophie    ▸   Quelltexte und Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)

Der Yogi soll mit den Händen den Penis auf den Boden bringen, sodass er regungslos liegen bleibt. Dann [...] großen Durchstechen die Gesäßhälften einfach auf den Boden, Statt auf die aufgestellten Fersen, zu stoßen.

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   3. Serie - Sthira Bhaga

Ausatmung, 5 Atemzüge: Platziere Deine Hände auf dem Boden, hebe Dich an während Du Dein linkes Schienbein [...] hinten oben, bis Du Dein gestrecktes linkes Bein am Boden absetzen kannst. Verweile für fünf Atemzüge. ~i

Yogatherapie

flach auf den Bauch. Stütze Deine Knie auf dem Boden ab. Platziere Deine Hände mit den Fingern schräg [...] untersten Punkt der Bewegung Lasse Dich wieder zu Boden fallen. Baue dabei Spannung in der Körperrückseite [...] Deine Hände. Platziere Dein rechtes Knie auf dem Boden. Bild 3: Ausfallschritt Wechsele dann auf die andere

Workshops & Ausbildung   ▸   Modular Therapy Course (MTC)

Körperhaltung wird durch die Weise wie Du mit dem Boden Kontakt aufnimmst bestimmt. An diesem Wochenende

Yogatherapie

von Dir weg und hebe es gleichzeitig etwas vom Boden ab. Behalte die maximale Länge und Streckung im [...] wahlweise hinter oder vor dem unteren Bein auf dem Boden auf. So ergibt sich eine stabile auf der Seite liegende [...] die Bauchlage. Hebe Dein linkes Bein leicht vom Boden ab und schiebe es maximal in die Länge. Rotiere

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   Finishing

Deine Knie. Senke sie neben Deinen Ohren auf dem Boden ab. Du kannst nun mit der Innenseite Deiner Knie

Ashtanga Yoga    ▸   Inspirationen fuer die Praxis

allem mit Großzeh- und Kleinzehballen aktiv in den Boden, während Du Deine Ferse etwas entlastest. Hinteren [...] n, Kleinzehballen und Ferse gleichmäßig in den Boden. Zwischen diesen Punkten dürfen sich drei Gewölbebögen

Ashtanga Yoga    ▸   Inspirationen fuer die Praxis

Faustbreit kürzer und um diesen Abstand breiter auf dem Boden ab. Der Abstand Deiner Hüftgelenke misst etwa zwei [...] Mühelos kannst Du dann Deine linke Hand auf dem Boden platzieren und mit dem Blick der rechten Hand nach