Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Füßen auf dem Boden ab - Laghu Vajrāsana. ~h2Dev Karmadhār
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""""""""""""""""""""""""""""""""der Arme angehobener, Lotussitz - ~i~Utplutiḥ. ~h2Dev Nominativ Singular