Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
geben. Als dynamische Zwischenübung kannst Du die oben beschriebene Bewegung der Wirbelsäule im Atemrhythmus [...] Dehnen Als dynamische Zwischenübung kannst Du die oben beschriebene Bewegung der Wirbelsäule im Atemrhythmus [...] Sitzbeinhöcker. Schiebe diesen etwas nach außen und oben (Bild 2). Beobachte, wie sich dadurch das Becken
aus 5x aus 5x aus 5x aus 5xein einausaus V V C oben oben NaseNase Fuß SeiteNase ...... ... ... ... aus [...] Paścimottānāsana ... ... ... ... aus 5x 9 ein V V VC C oben FußNase Nase 3. Auge Fuß aus ein 5x ein 5x aus 5-10x
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 3. Serie - Sthira Bhaga
weist überkreuz nach vorne, das andere nach hinten oben.
kauṇḍinya Substantiv [...] Oberarm, während Du Dein rechtes Bein wieder nach
oben hebst. Tipp: Initiiere die Schwungbewegung erst [...] Gebe von hier mit den Beinen einen Impuls nach
oben. So hebt Dein Kopf mühelos ab und Du kannst kontrolliert
Yogatherapie
rollenden Bewegung über den gesamten Bauch nach oben wandern. Beginne, wenn Du knapp unterhalb der Brust [...] diese Hautfalte über den gesamten Bauchbereich nach oben wandern. Effekt: Diese Übung lässt die Faszie g
Mein AYI
Pfeil ventral von oben nach unten laufen würde und der grüne dorsal von unten nach oben. Wo liegt mein [...] Pfeil ventral von oben nach unten laufen würde und der grüne dorsal von unten nach oben. Wo liegt mein [...] ziemlich klar. Einfach die tiefe Schicht weiter nach oben. - und nach hinten zum Zwerchfell. Einfach die Faszie
Online Yogastudio ▸ Online Yogatherapie
einem Elefanten möglich ist, seinen Rüssel nach oben in die Luft zu heben? Er hat mehrere miteinander [...] er den Rüssel und kann ihn in jede Richtung nach oben bewegen. Nicht nur der Elefant macht sich diese
